副乳是每个女生都会担心的问题，最怕天气热要穿的透气点的时候因为那两坨溢出的肉让自己变得尴尬没自信。韩国健身节目《 The Body Show》特别请到专家为大家提供有效消除副乳的方法。
副乳是不少女性的心头大患。
http://www.kosusa.com/Chakra_Bra_Top_p/8618.htm / Via http://www.kosusa.com/Chakra_Bra_Top_p/8618.htm
两要诀，打造无副乳美胸！
1. "EX" 发音提胸
将背挺直，收紧腹部后念出"EX" 的音，专家表示因为发音时能够用到颈部的一片很薄，称作“颈阔肌”的肌肉，这片肌肉可以把胸部上提，美化胸型削减副乳。
发出"ex"的音让脖子的肌肉动起来！
https://www.youtube.com/watch?v=_MAyItfUBlQ&feature=youtu.be / Via https://www.youtube.com/watch?v=_MAyItfUBlQ&feature=youtu.be
2.双手合掌推
两臂抬起后将双手合掌，互相向中心推维持5秒，并且重复10次。透过这个动作可以让上胸部的肌肉变得紧实，也能带动副乳附近的肌肉。
https://www.youtube.com/watch?v=_MAyItfUBlQ&feature=youtu.be / Via https://www.youtube.com/watch?v=_MAyItfUBlQ&feature=youtu.be
3.手腕反向拉
两双手互相抓住手腕，同时往反方向拉，此动作重复10-12次即可。配合双手向中心推的动作更能明显感觉到胸部肌肉在用力！
抓住手腕后往外拉。
https://www.youtube.com/watch?v=_MAyItfUBlQ&feature=youtu.be / Via https://www.youtube.com/watch?v=_MAyItfUBlQ&feature=youtu.be
4.双手互扣反拉
双手手指扣手指，再往反方向拉，一样重复10-15次即可。
参考资料: The Body Show
双手手指互扣之后相互拉。
https://www.youtube.com/watch?v=_MAyItfUBlQ&feature=youtu.be / Via https://www.youtube.com/watch?v=_MAyItfUBlQ&feature=youtu.be
影片连结：
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