体内积水当然胖！只要一招，启动消水肿开关，排毒、促循环、超燃脂｜每日健康 Health

TEXT／Bella.tw侬侬　PHOTO／Pinterest

想要消水肿，泡澡绝对好处多多！

(1) 促进血液循环，顺利送走二氧化碳酸水堆积～让身体各部分均获得充足氧气！

(2) 刺激肌肉推动淋巴循环：气血好百病不生书里说，当泡澡水淹过肩膀时，所承受的水压约为500公斤～一旦肌肉受压，便推动了淋巴循环！

(3) 泡澡后按摩大加分：泡澡后有效缓和肌肉紧张，比起直接按摩容易瘀青或疼痛，泡澡后能事半功倍。

(4) 助好眠：用接近体温的水温泡澡，有利于副交感神经的活动，有助于放松身心。

(5) 排汗才健康：以40度以上的水温泡澡，可促进排汗，增强基础代谢率，水肿自然不缠上你。

(6) 入浴3添加：将醋倒入水中有杀菌、溶出污垢、促进排汗的作用。或可选择常用的粗盐：也是具备杀菌功效。此外，生姜磨成泥装入纱布袋内，也是个能增强泡澡效果的方式。

【本文由Bella.tw侬侬 提供，未经授权，请勿转载！】

延伸阅读.

吃饭习惯对了轻松Get小脸↘快检视

艰辛时刻不只你怕，时尚圈大老板也减薪

终结下半身肥胖刘亦菲仙女养成2招

封面图片出自：

Shutterstock/design36