相信许多人都有过类似的经验，感冒时喉咙卡痰、鼻子内充满鼻涕，却怎么样也清不出来？现在不必再烦恼了！据国外网站《wikiHow》报导，当您遇到上述情况又不想吃成药时，可利用一些家中就有的物品辅助解决，帮助您更顺利地排出痰液。
方法1 喝蜂蜜柠檬茶
在一杯温水中加入2茶匙柠檬汁和1汤匙蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。柠檬汁的酸有助于分解黏液，而蜂蜜能舒缓喉咙。
方法2 吃辣的食物
芥末、辣椒等辛辣食物可作为天然的减充血剂，吃下后可让黏液更顺利地排出。
方法3 吃温热的液体食物
茶、鸡汤等温热的能滋润喉咙，同时稀释喉咙里的黏液。
方法4 漱口水
混和1/2茶匙的盐和一杯温水，用此混合物头部向后倾斜漱口。
方法5 喝大量的水
呼吸道内有大量的痰液代表身体正在努力对抗疾病的入侵，为了帮助免疫系统运作得更好，尽可能地多喝水是必要的。
方法6 喝一茶匙苹果醋
喝一茶匙苹果醋，然后等待5~10秒钟，再喝一些水即可。
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封面图片出处：sruilk/shutterstock
Via http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Phlegm-in-Your-Throat-Without-Medicine
