（日本厚生劳动省医师春山茂雄指出，倚赖施打胰岛素来降低血糖，可能引发内脏脂肪堆积等严重后果）
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每日健康／综合编译 郭家和
中华民国糖尿病学会最新调查发现，糖尿病人发生低血糖的比例高达95%，而且可能引发神智不清、心血管病变，乃至伤害脑细胞与失智的风险。事实上，血糖值降低不代表身体就从代谢症候群转变为健康状态，甚至还可能累积过量内脏脂肪，引发更多不必要的病变。
用药物控制血糖的健康风险
日本厚生劳动省健康检测医师春山茂雄在《新脑内革命》指出，长期使用药物消解体内血糖，不但会逐渐累积内脏脂肪，甚至会导致血管内的血液混浊，而内脏脂肪会释放出阻抗素（resistin）、肿瘤坏死因子α（Tumor necrosis factor, TNF），反而会弱化胰岛素的作用。
胰岛素对人体是剧毒
春山茂雄表示，从“胰岛素会制造万病之源的内脏脂肪”来看，胰岛素对身体与剧毒无异。长期依赖施打胰岛素来降低体内血糖值，只是加速胰岛素弱化导致内脏脂肪堆积，反过来增加胰岛素负担的恶性循环。对于高血糖的患者而言，真正能将过量血糖转化成能量的方法，是利用运动来提高胰岛素的作用，让身体只要少量的胰岛素就能达到调节血糖的效果。
运动顺序决定燃脂效果
至于运动的类型与顺序，春山茂雄则建议先从无氧运动或重量训练开始，再进行有氧运动，无氧运动可将脂肪转化为脂肪酸，有氧运动能将脂肪酸燃烧。不过无论是慢跑或健走，都建议速度放慢，才能达到减脂的功效。
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