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放空就能排毒!这样泡澡增好菌、提升代谢率,胃病肠癌也只能退避三舍|每日健康 Health

2019-03-22 12:49 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 放空就能排毒!这样泡澡增好菌、提升代谢率,胃病肠癌也只能退避三舍|每日健康 Health

(罗勒是种兼具刺激性和调节性的香草,常泡罗勒香草浴,可改善肌肉紧绷,对长期处于压力下的人很有帮助,能健胃整肠,改善消化不良)

Halfpoint / Via  shutterstock

乐活肠道泡澡浴

想要拥有健康的肠道,除了从最基本的饮食、生活作息来改善之外,以下所介绍的药草泡澡法,在让肠胃不生病的同时,还能达到舒缓身心的作用

精油促进代谢

使用药草或西洋香草泡澡,透过药草中的精油成分,能刺激肠胃代谢功能,有助改善肠胃的血液循环,让肠胃蠕动更有活力,还能使内脏器官温暖,进而消除腹部胀气。


热水舒缓神经紧张

使用38~39℃的热水浸泡身体,有助舒缓紧绷的交感神经,并使大脑发出放松的讯息,传递至肠道,舒缓紧绷的肠道,对于促进肠道蠕动,以及改善肠道循环迟滞很有帮助,能有效缓解因肠道蠕动不良所致的便秘症状

罗勒香草浴

健胃润肠+帮助消化

材料

罗勒半杯

作法

1 将罗勒放入棉布袋中扎紧袋口,直接放入热水中浸泡。

2 再将身体直接泡进热水中,浸泡25分钟即可。


保健功效

罗勒是种兼具刺激性和调节性的香草,常泡罗勒香草浴,可改善肌肉 紧绷,对长期处于压力下的人很有帮助,能健胃整肠,改善消化不良

作者简介

陈彦甫 营养师

现职:  
联合营养咨询中心营养师
新北市营养师公会常务理事

学经历:
辅仁大学食品科学所硕士
基督教医院营养师
美商盖曼群岛商然健环球股份有限公司 产品顾问

著作&审订:
《超级健康食物排行榜》
《超级排毒食物排行榜》
《超级防癌食物排行榜》
《肠道排毒这样吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇对症蔬果汁》
《五谷杂粮营养密码》
《水果营养密码》
《蔬菜营养密码》

本文出自《全食物排毒密码》,内容由人类智库独家授权每日健康刊登,禁止任何形式之转载与抄录。

封面图片来源:
Halfpoint/shutterstock

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