眼睛疲劳用“针灸”治会“失明”？医师：学会“护眼三招”比民俗疗法更给力｜每日健康Health

　　针灸是一种流传许久的疗法，大致于隋、唐年间普及成一门专科的项目，流行到现在。笔者上礼拜也才去接受针灸的治疗，让自己的关节放松减轻关节的压力负担，而根据《苹果日报》的报导，有名60岁的男子想要利用针灸舒缓眼睛疲劳，结果反而造成视网膜破洞且轻微剥离的状况，今天要带给大家除了针灸还能舒缓眼睛疲劳的方法。

眼睛疲劳的原因

　．紧盯电脑屏幕

　．室内灯光不足

　．没有让眼睛适度休息

眼睛疲劳的症状

　．眼睛疼痛或刺痛

　．眼睛干涩缺乏水分

　．对光的敏感度提高

　．对肩膀或颈部感到疼痛

眼睛疲劳的针灸

　　眼睛疲劳酸痛在中医的观点是因为肾气不足，眼睛周围的血液循环不佳，所以会在眼睛附近睛明、攒竹、鱼腰穴下针以缓解疲劳，不过糖尿病、高血压和服用抗凝血药物的患者要特别注意，以免出血不止。

眼睛疲劳的针灸危险

　　因为眼睛周围有许多微血管，所以很容易在针灸的时候一不注意就造成刺伤眼眶周围的血管，所以我们在选择针灸之前一定要慎选医师甚至寻求其他的方法舒缓眼睛的疲劳。

眼睛疲劳的简单舒缓方式

　人工泪液

　　眼睛疲劳很容易造成眼睛干燥不适，可以试着使用人工泪液舒缓眼睛的干燥和疲劳感。

　望向远方

　　试着“20-20-20”的原则，用眼二十分钟就要休息三分钟望向远方帮助眼睛放松，不要让他使用过度。

　热毛巾热敷

　　可以用大约摄氏42度的热水沾湿毛巾之后，利用毛巾的热度，盖住眼睛大约3至4分钟，帮助眼睛舒缓不舒服的感觉。

参考资料：苹果日报、神农氏、webmd

封面图片出处： japan acupuncture & shiatsu clinic、wiki

》点此加入《每日健康》LINE粉丝团