每日健康/综合编译 邱霈俞
本周气温一路溜滑梯,最低温可能降至6℃,面对冷飕飕的天气,民众需特别注意多添加衣物保暖,以免感冒,甚至引发心肌梗塞夺命。
预防心血管病 医师三招做好低温保健
根据《苹果日报》报导,台北医学大学附设医院急诊重症医学部主任高伟峰表示,对抗寒冷首先要注意的就是做好全身保暖,外出时建议采取洋葱式穿法,随着气温变化随时穿脱衣物;其次应准备手套、围巾、帽子、口罩,重视重点部位的保暖,最后,清晨及傍晚为中风、心肌梗塞的好发时段,民众可减少外出或加强保暖来避免意外发生。
高伟峰指出,气温低时,若室内气温不高,身体感到寒冷时,可使用电暖器提高室内温度,但糖尿病和神经传导异常等患者不可过于靠近电暖器,以防会有皮肤烫伤而不自知的危险。另外,患有高血压、高血脂及肾脏疾病者应少吃高油、高盐食物,避免中风、心肌梗塞等心血管疾病发作。
卫福部双和医院神经内科主治医师陈龙则提醒,年龄65岁以上、有肥胖、糖尿病等三高问题者都属于中风高危险群,如发现有头晕、嘴歪脸斜、手臂无力、口齿不清等症状,就要意识到这可能是中风,一定要尽速就医接受治疗。
天气冷 中医师推荐抗寒保健茶饮
台北医学大学附设医院传统医学科医师黄中瑀表示,用中药材自制抗寒保健茶饮也对提升身体的御寒能力很有帮助,但必须长期饮用,短期并无明显效果。那么,该如何制作呢?
准备黄耆2~3片、红枣2~3颗、当归半片、党参2~3条,加水500cc煮成茶饮,每天喝1~2杯。任何人都适用,但火气大、经常熬夜者不建议喝。
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新闻参考来源:苹果日报、苹果日报
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