牛皮癣又被称为“银屑病”，是一种常见又恼人的慢性皮肤疾病。其特征是身上出现一块块异常的片状皮肤，会起泡、发红、发痒或脱屑，且好发于手肘、膝盖和头皮等部位。
由于病况时好时坏、反复发作且无法根治，患者往往感到非常困扰。虽然牛皮癣不能完全治愈，但根据国外网站《Babamail》的报导，以下介绍的自然疗法对改善牛皮癣非常有帮助，建议有此烦恼的朋友们不妨试试。
1.芦荟凝胶
芦荟是最适合烧伤、晒伤和昆虫叮咬的居家疗法，同时它也是改善牛皮癣最有效的成分之一。芦荟具有很好的保湿效果，可舒缓牛皮癣引起的干燥不适，而且在您外出时也能保护皮肤免于UVB带来的损伤。
2.金盏花油
金盏花（Marigold又称为万寿菊），由于它具有优秀的紧致和保湿效果，经常使用对于改善皮肤问题很有帮助。除了舒缓牛皮癣外，金盏花油也能防止环境和天气变化造成的皮肤老化及损伤。
3.薄荷精油
薄荷精油是能有效缓解干燥、瘙痒的天然疗方。但务必适量使用，以免刺激皮肤，造成不适。
4.圣约翰草油
圣约翰草在欧洲是一种历史悠久的药草，以对抗抑郁的疗效而广为人知。除此之外，它也可以局部应用于治疗轻微的伤口、烧伤和皮肤刺激。圣约翰草油有抗发炎、抗氧化和抗微生物的特性，对于患有牛皮癣的人相当有益。
5.甘草精油
甘草植物有助于缓解与牛皮癣相关的症状。一份2013年的研究指出，甘草提取物能用于改善干燥、发痒和发炎的头皮（与牛皮癣的症状相似）。甘草精油具有提升皮肤含水量、减缓瘙痒和干燥的作用，同时也能够使皮肤内的脂质正常化。
6.茶树精油
长出牛皮癣的皮肤会变得脆弱，很容易受伤或感染，这时推荐使用茶树精油来帮助抑制皮肤上的细菌。茶树精油可说是一种天然抗生素，可有效对抗细菌、病毒和真菌和感染。另外，茶树也具有抗发炎的作用，对于牛皮癣引起的发炎有很好的改善效果。
7.洋甘菊精油
2011年的一项研究证实，每天在患有皮肤病的部位涂抹洋甘菊精油两次可有效减轻瘙痒和发炎的情况。
8.银杏叶精油
银杏叶通常被用于改善脑部和神经的健康，因此又被称为“大脑守护神”。但您知道吗？银杏叶也有助于维持皮肤健康！经常在皮肤上涂抹银杏叶精油不仅能深层滋润皮肤，还能加速皮肤细胞的新陈代谢，提升皮肤的光泽和弹性。
9.大蒜
大蒜具有良好的抗炎性质，因此吃大蒜可帮助改善因牛皮癣引起的皮肤发炎。
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封面图片出处：Fedorov Ivan Sergeevich-shutterstock
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