（原文标题：过敏性鼻炎又犯了？中西医两招帮您缓解!）
季节交替，冷热变化，容易出现打喷嚏、流鼻涕等一系列症状，可是为什么有些人的症状持续很长时间都没有消除呢？这有可能不是感冒，而是鼻炎。如何区分感冒和鼻炎？
01 如何区分感冒和鼻炎？
鼻腔被呼吸道的黏膜覆盖，会产生鼻腔的分泌物，分泌物过多就作为鼻涕流出。把过敏原吸到鼻腔里，过敏原沉积在鼻腔的黏膜上，就会引起打喷嚏、流鼻涕、鼻腔阻塞的症状。
鼻炎高发的原因和精神紧张、熬夜等有密切的关系，有研究表明，患有过敏性鼻炎的病人，一宿不睡觉，第二天各种症状明显加重。还有暴力游戏也会使得鼻炎的症状加重。
02 鼻炎有什么后果？
严重时会引起缺氧
鼻炎的后果有倦怠、乏力、无法专注、食欲下降、影响睡眠、烦躁等，其中影响最大的是鼻塞。鼻腔承担的最主要的生理功能就是呼吸，呼吸一旦不顺畅，对生活质量就有严重影响。
鼻塞较轻时仅引起患者的不适感，但是严重时可引起缺氧。长期缺氧会导致全身重要器官组织出现局部功能障碍，比如心脑血管、肺部、肾脏等。
针对已经有心血管病、糖尿病等慢性病的患者，一旦缺氧就如同雪上加霜，会加重器官的负担，并可能成为疾病加重的重要原因。
严重的鼻炎，不仅影响日常工作、睡眠，加重病情，长此以往对精神也会产生严重影响，社会上也有一些因为鼻炎导致焦虑、抑郁甚至自杀的例子。
另外还要注意有些鼻塞不是简单的鼻炎或者感冒。如果您涕中带血的时间持续一个月、两个月甚至更长，其次流出来的鼻涕不是黏白的鼻涕而是那种略脏的、发黄的、跟血分不出来的鼻涕，还伴有牙齿麻木、面部麻木等感觉，那么您一定要格外注意自己鼻腔中是否有肿物，应及时去医院检查。
03 如何缓解鼻塞？
中西医两个方面来预防和缓解
针对鼻炎造成的鼻塞或鼻部不适的情况，在日常生活中我们可以从中西医两个方面来预防和缓解。
1淡盐水清洗鼻腔淡盐水洗鼻腔的方法应对日常恶劣天气、换季过敏、气候干燥等原因引起的鼻部不适，效果非常好。
【材料准备】适量的盐、250毫升左右的37℃水。将盐和水配成浓度为0.9%—2%的淡盐水，将配比好的淡盐水装入清洗仪器中即可进行鼻腔清洗。
【洗鼻腔方法】头部向前倾斜30度左右，避免流出来的水进入口腔呛到。这个时候张开嘴巴，用嘴巴呼吸，不要用鼻子来呼吸。一天两次左右，就像我们平时刷牙洗脸一样。
【温馨提示】
您还可以去医院或药店买专门用来清洗鼻腔的清洗液干粉，加入到250毫升左右的37度纯净水中，配成清洗液。
【注意】
如果您的鼻腔刚做完手术或刚刚受过伤，还在出血，那么就不要进行鼻腔的清洗。
2蚕桑御风茶有鼻炎的人可以用蚕桑御风茶来预防和调理，平时有口干咽干、冷空气过敏，咽炎、皮肤过敏的人也可以尝试一下。
【配方】蚕桑茶一个、黄芩一捏、乌梅一个、甘草二片
【提醒】平时比较虚寒，四肢发凉，怕冷，大便溏泄的人不建议喝。
莫扎特的音乐、接吻，看似跟鼻子无关，其实对帮助缓解鼻炎的症状是有效果的。因为这些方法的共同点在于能够舒缓心情，从而达到心情好，呼吸顺畅的目的。最重要的，鼻炎患者还是要遵医嘱，坚持用药，控制好鼻炎，享受健康生活。
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