今日要闻

海鲜没有胆固醇?全熟牛排易得胃癌?江守山医师踢爆7大营养迷思,看完再说你懂健康|每日健康 Health

2019-03-24 18:47 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 海鲜没有胆固醇?全熟牛排易得胃癌?江守山医师踢爆7大营养迷思,看完再说你懂健康|每日健康 Health

(肾脏科名医江守山教你以下三招轻松逆转肾!喝对水、慎防毒、控三高)

江守山医师 / Via  脸书

【食在安心江守山医师的安心饮食手册:选购保存、清洗烹煮、聪明外食】

没人敢说的真相,肾脏科名医通通告诉你:

作者江守山以他肾脏科医师对毒物的了解,加上多年来经营食材通路的丰富经验,大胆揭发台湾饮食背后鲜为人知的真相,而消费者喜欢“俗又大碗”、“以貌取食”的错误观念,正是台湾饮食安全暗藏危机的根源。


选食停看听!破解国人饮食6大迷思:

肾脏科名医一一戳破以讹传讹的饮食迷思,例如:大骨汤即使熬煮8小时一样没有钙,想补钙不如吃豆腐鱼汤”虾贝蟹蚌蚵含有丰富的“固醇”而非胆固醇,其胆固醇含量比鸡肉还低……等。


不可不知!台湾10大危险食品:

特别罗列风险度高、无法从外观分辨优劣、不容易找到安心品的“台湾常见10大危险食品”,包括:花生粉、豆菜类、小章鱼、猪肾脏、凤梨虾球、咖啡粉,以及鲨鱼、旗鱼或鲔鱼等大型鱼类食材。


注意!意想不到的基改食品:

你一定不知道饼干、配方奶、面包、酱油、豆腐,甚至连糖果的原料和添加剂,都有可能来自基改的大豆和玉米。


10个小问题,3分钟测出饮食IQ指数:

你知道“牛排吃全熟或七分熟的人,比吃三分熟的人更容易罹患胃癌”、“黄金鲳鱼比魩仔鱼更适合做为幼儿副食品”、“市面上的黄豆有80%是基因改造的产品”吗?


【肾脏科名医江守山教你逆转肾!喝对水、慎防毒、控三高】

一次破除对肾脏的9大迷思,全方位护肾知识大解密!

小心!以下都是害人丧命的错误迷思:

想要拥有健康的肾,必须先破除这些错误观念,并导正你的肾知识,才能追求健康,不再走冤枉路!

肾脏科名医独门护肾秘方大公开!

江医师多年来不断推广安心饮食、无毒空间,现在更大方公开自己的护肾秘诀,只要力行护肾秘诀,肾脏用到120岁也没问题!


秘诀1──聪明喝水:

(1)每天至少喝2000cc,且至少排尿6次;

(2)解身体的渴,请喝温开水

(3)不喝瓶装水、山泉水

(4)多喝经过6道过滤的医疗级好水;

(5)掌握起床就喝水、运动前中后要喝水、便秘或尿液呈深黄褐色时要喝水的喝水时机。


秘诀2──小心防毒:

(1)少外食、少吃加工食品、少喝饮料、少用塑胶餐具;

(2)吃看得到原形和原味的食物;

(3)房屋装潢不使用含挥发性有机化合物建材;

(4)不烧香、烧金纸、点蚊香

(5)室内湿度维持在40~60%;

(6)不乱吃减肥药、感冒药、止痛药或偏方


秘诀3──控制三高:

(1)茶、红麹、纳豆、鱼及鱼油,可调节血压、血脂兼清血管;

(2)三餐定时定量、体重符合标准、运动要足够;

(3)掌握先喝汤、再吃鱼或菜,最后吃肉和水果的饮食顺序,腰围就能瘦一圈。

《延伸阅读》

不晒太阳、不喝牛奶、不喝自来水!江守山医师的8大养生秘技

等到洗肾就来不及了!肾脏科名医江守山:想活久一点,这三种毒水千万别喝

新自然主义 / Via  http://www.books.com.tw/exep/assp.php/linkstechnology/products/0010732585?loc=P_007_021&utm_source=linkstechnology&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201710

原文出自:博客来

本文摘自新自然主义江守山:食在安心,逆转肾套书组(附赠有声书)(二版)

以上内容为《新自然主义授权刊登,非经授权,禁止转载。

封面图片来源:江守山医师脸书

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯