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冠心病发致死不用一小时!一旦出现胸闷、胸痛、心绞立即送医不能等,自己的命自己救|每日健康 Health

2019-03-24 23:52 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 冠心病发致死不用一小时!一旦出现胸闷、胸痛、心绞立即送医不能等,自己的命自己救|每日健康 Health

(冠心病前期不一定有明显症状,短暂胸闷、胸痛是主要症状,也有部分患者,会出现持续心绞痛现象)

Tharakorn / Via  shutterstock

冠心病

胸闷、胸痛、心绞痛、心悸、心律不整

为什么会得冠心病?

冠心病就是冠状动脉心脏病,泛指因为冠状动脉硬化,使血管狭窄阻塞,血液流量变少,进而影响心脏功能,甚至导致心肌梗塞。

冠心病症状停看听

冠心病前期不一定有明显症状,短暂胸闷、胸痛是主要症状,也有部分患者,会出现持续心绞痛现象

随着病情恶化,心绞痛的程度、时间会增加,严重时,疼痛部位扩散至颈间、上腹部或左手臂内侧,并伴随出冷汗、恶心、呼吸困难、无力、心悸、呕吐等现象

冠心病的危险性,在于可能由全无病征至突然死亡

医生小叮咛

1 戒烟:

尼古丁会让血压升高、脉搏加速、血管收缩、引发心律不整。

2 饮酒:

根据研究显示,少量红葡萄酒有助于心血管健康,但过量饮酒则有害健康。

3 运动:

建议每天做30分钟中等强度运动,以提高心肺功能,让心脏更健康。

4 均衡饮食,控制体重、血压、血糖、血脂。

5 养成规律的生活作息,修正不良生活习惯,如熬夜、三餐不定时定量。

保健心脏的妙招

1 进行简单的转动手腕运动,促进血液循环,保持心脏活力。

左手采顺时针方向,右手采逆时针方向,看起来像是双手向内画圆圈一样。每天进行200~300下,可以刺激手部与全身血液循环,有益心脏健康。

2 每天从上而下,顺着下巴、颈部、胸部、胸前 轻轻拍打身体,能让气血流通更顺畅。

作者简介:

何一成 医师

现职:
书田诊所家医科主任

经历:
世界抗衰老医学会会员
家庭医学专科医师、前台北荣总医师

学历:
国立阳明大学医学系毕业
国立阳明大学传统医学研究所硕士
医师高等考试及格

本文出自《不生病就要这样吃》,内容由人类智库独家授权每日健康刊登,禁止任何形式之转载与抄录。

封面图片来自:Tharakorn/shutterstock

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