（原文标题：【健康听起来】逆转疾病的时光机——这样做可以防肠癌）
今天我们请到的是上海交通大学医学院附属瑞金医院肿瘤科张俊主任。张主任告诉我们，如果出现不明原因的大便习惯的改变，大便性状的改变，不明原因的消瘦，不明原因的不时性腹痛等症状时，最好去医院做一个肠镜的检查。
肠镜检查
1泻药会不会伤身体？
在做肠镜之前，需要把肠管清理干净才能看到肠壁，这就需要吃泻药才可以。在吃泻药的过程中有些老年人会觉得体力吃不消，但是现在的技术越来越好，设备也越来越先进，老年人现在完全不需要担心这样的情况发生。
2肠镜具有治疗作用
张主任特别提醒各位，肠镜除了诊断之外还有治疗的作用，有时候发现病变，或者很小的息肉的话，通过肠镜就能把它摘除，如果发现病灶难以判断性质，可以通过肠镜取一小块，再判断属于什么性质的疾病。
患肠癌的原因
张主任告诉我们，久坐、痔疮和排便不正常，是危害肠道致使患上肠癌的三大原因。
1久坐
久坐的状态下，整个肠道蠕动的速度就会变慢，尤其是在吃完大量的高脂食物之后，整个肠道内运送的速度就会明显减缓，暴露了更多潜在的致癌物质在肠道内的停留时间。
2痔疮
痔疮虽然本身并不会发展为肠癌，但是会间接性的提高危险因素。
3排便不正常
张主任提醒，如果超过3天未排便，就提示您的肠道健康出现了问题。
对肠道健康的饮食
提到排便不正常，您第一个会想到的一定是喝酸奶，但酸奶您可真不一定喝的正确。张主任告诉我们，要选择不含糖、水果或添加剂的原味酸奶，避免热量过高。酸奶的最佳饮用时间，是少量进食后或者在两餐之间。
在食物的选择上，我们要多加注意。高油脂、高热量、高胆固醇和深加工过的食物，大量的肉食是对肠道健康不好的。而橄榄油、海鲜、水果和蔬菜、禽类蛋类，一些乳制品都是对于肠道健康比较好的食物。张主任建议您要多多食用这样的食物，会大大提升您的肠胃健康。
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