(痔疮饮食调养重点)
Hemorrhoids / Via flickr
痔疮饮食调养重点
1 每天摄取充足的水分，可以帮助食物消化，还能软化粪便，避免便秘，减轻痔疮症状。
2 选择好消化的食物，少吃油腻、粗硬的食物。
3 食用富含纤维、有润畅通便作用的蔬菜和水果，如奇异果、香蕉、芹菜、菠菜、木耳等。
4 烹饪时宜采用清淡的料理方式，减少油炸、油煎、熏烤等方式。
5 避免食用刺激性食物，例如辣椒、咖 啡、酒类。
6 均衡饮食，多选用天然食材，避免加 工、精致化食品。
7 饮食宜温和，不要又吃冰、又吃热， 以免增加肠胃道的刺激与负担，使痔疮恶化。
8 在痔疮发作期间，避免摄取过粗的纤维，如竹笋、牛蒡，以免刺激痔疮的部位。
9 养成每日排便的好习惯。平日可以适量喝优酪乳，维持肠道健康，让排便状况顺利，就能减轻痔疮。
有痔疮的人不能吃麻辣火锅吗？
最好不要，以免使痔疮恶化冬令时节来到时，有不少人喜欢选择暖呼呼、热辣辣的麻辣锅。
但辛辣食物，容易刺激肠胃道，使其蠕动速度过快，引发腹泻。这种拉肚子属于时间短暂、冲击力大的类型，容易导致静脉压力增大而曲张，提高痔疮发生的概率。
吃了麻辣火锅后，若发现肛门有出血现象，就该提高警觉，注意是否为痔疮复发。
作者简介：
何一成 医师
现职：
书田诊所家医科主任
经历：
世界抗衰老医学会会员
家庭医学专科医师、前台北荣总医师
学历：
国立阳明大学医学系毕业
国立阳明大学传统医学研究所硕士
医师高等考试及格
本文出自《不生病就要这样吃》，内容由人类智库独家授权每日健康刊登，禁止任何形式之转载与抄录。
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