第二招：善用电器
如果想“电锅”绝对是最基本的强大帮手！想要偷懒的话，所有的料理都可以一次透过电锅完成（里面可以放层架一次处理多道菜色，真的超实用）～
像是先把米、肉一起放进电锅，等跳起时再拿到瓦斯炉加些青菜、蛋……就可以完成一餐啰！
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小帮手这里一定要分享一个网友提供的超神快煮方法：
需要一个10份大同电锅，以及6个筒仔米糕的铁筒。
事前准备：
1.一次煮好4-5餐的白饭，分装小包。
2.姜丝、蒜片、葱花，备好放保鲜盒。
3.鱼、肉片等，分装冷冻。
4.枸杞红枣参片，随意。
煮食：
1.一筒装白饭。
2.一筒装1～2种青菜。
3.鸡蛋+鸡精毛豆仁等，一筒蒸蛋。
4.一片鱼+姜丝、豆豉，一筒蒸鱼。
5.肉片+金针菇+豆腐乱加，一道杂炊。
6.姜丝蛤蛎、香菇鸡、枸杞红枣鱼，一道汤。
电锅按下去，20分钟后四菜一汤，开饭！（小帮手简直叹为观止……）
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当然也有烤箱的支持者～～鸡翅、鸡腿、牛排、鱼排洒一些调味料直接送进烤箱烤，下面垫些蔬菜，就是营养的一餐！
如果想要口感丰富一点，有妈咪就分享自己一次开四种电器：电子锅煮饭、电锅炖汤、烤箱烤鱼烤肉、瓦斯炉炒菜，这样也可以有效地节省时间！（只是可能需要锻炼一下XD）
额外推广：也有妈咪推荐准备一台“超音波清洗器”，除了快速洗菜之外、连碗盘都可以一起清洗！超级聪明！
第三招：外送、冷冻食品也不错
可以加热即食的冷冻食品也很方便，米汉堡（荣登妈咪们的第一名）、小笼汤包、水饺、粽子、萝卜糕、葱油饼、包子馒头、粥其实选择非常丰富～
另外酱料是个好帮手，多试几家，找到自己觉得健康又好吃的口味后（例如义式肉酱、泰式打抛酱……），准备主餐时也可以大大减少调味的时间！
最后“外送app”绝对是伪单亲妈的好冰友啦赞～除了订购生鲜食材，省下出门买菜的时间之外，也可以每天晚上叫外送，一次订两份，一份晚餐吃、一份留到隔天中午加热吃～
执行编辑：Hovis
核稿编辑：Stephanie
【Bananny托育小帮手】授权转载 原文出处【请育婴假的新手妈妈发问：要怎么自己解决三餐啊？】
