产后喝“生化汤”，自然产与剖腹产不同，你喝对了吗？

2019-05-15 03:29 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 健康传媒　凌芸斐妇女产后喝生化汤调养很普遍，但殊不知喝对时间很重要。1名产妇刚坐完月子就...

（图／健康传媒制作）

通常自然产的产妇在产后第3天开始喝，每天1帖，喝5至7天；剖腹产的产妇一般会在产后5至7天排气后才开始喝，每天1帖，喝3至5天即可，通常剖腹产因开刀会将子宫内血块清除干净，所以生化汤不需喝多。不论自然或剖腹产，通常生产完3至5天乳汁渐渐溢出后，恶露就会完全排干净。

当恶露排净后必须开始补身，所以生化汤的饮用不宜过量。郑爱莲强调，尤其是自然产妇女生产时的用力会让身体骨节微开，正值气血大虚之际，出院返家前可透过中医师把脉问诊较能依照个人体质状况对症调理。

生化汤喝完就能开始进补调养的药方，如脾胃不开、食欲不佳，或便秘、失眠皆可调理；若乳汁不足，可多添加路路通等补血成分的中药材或食用花生炖猪脚，促进乳汁分泌、通乳，但须留意若有乳房胀痛、肿硬，会再增添蒲公英、瓜络、天花粉和陈皮、贝母等，或再借由按摩帮助畅通乳腺，让乳汁顺利分泌，预防乳腺炎。

产妇坐月子常被视为古老智慧的习俗，也是能改善原先不佳体质的最佳黄金期，除身体获得适当调养，保持心情愉快也不容忽视。郑爱莲就遇过1位新手妈妈，宝宝生下来喂什么都吐，妈妈心急如焚难以歇息，好在婆婆与她熟识，抓了几帖小建中汤，让宝宝吸吮奶嘴沾附的香甜药粉，3天后已能正常喝奶，妈妈这颗悬宕的心才终于放下。

另外，提醒新手妈妈坐着喂奶前应将腰后及抱着宝宝手部支撑的垫子先准备妥当，也能减少喂乳后发生腰酸背痛的情况。

除了少数产妇出现子宫剥落不佳或异常出血，甚或自然产的伤口不慎发炎导致发烧不能喝生化汤，原则上多数产妇皆可喝。另外，临床上也常遇产妇和家属询问坐月子的饮食禁忌，郑爱莲提醒，坐月子进补常会以米酒或药酒烹调，凡是煮过就没问题，为免喂奶连带影响宝宝，不建议直接饮用浸泡的药酒。

至于青菜一律煮熟吃，可适量加生姜拌炒，蔬果则避开偏寒凉的西瓜、苦瓜等，可少量食用葡萄、苹果。至于洗澡、洗头只要在温暖的浴室内擦干、吹干，留意勿感冒即可。

【健康传媒】授权转载　原文出处【产后坐月子喝生化汤，自然产与剖腹产喝法不同】

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