剖腹产妈妈该吃什么，伤口才会快速复原？

最重要的是，要吃蛋白质喔！

因为蛋白质是身体组织生长的主要原料，所以能帮助妈妈的伤口愈合。

蛋白质食物的来源有肉类、海鲜，吃素的妈妈则可以选择黄豆制品，如豆浆、豆干，或坚果，如腰果、杏仁来补充蛋白质。

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另外，维生素Ｃ能帮助合成胶原蛋白，增加伤口愈合的效果，维生素Ｃ的抗氧化功能，也能减少伤口的发炎状态，富含维生素Ｃ的食物有芭乐、奇异果及柑橘类水果，生产完的妈咪，记得也要多多吃这类的水果唷！

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