二、划清工作和家庭的界线吧
东方社会不同于国外，家庭环境相对复杂，始终是不适合工作的。妈妈们应严格要求自己将工作放在办公室完成，回到家就用心陪伴宝宝，自己也能适当放松，同时还能维系与家庭成员的和谐关系。或许很多从事业务或者管理岗的妈妈会不禁质疑，她们的业余时间就经常被迫给各种线上工作讨论或临时会议占用了，怎么办？
推荐阅读：职业妇女七招省时术，找回生活的热情
简言之，果断说“不”！自古鱼和熊掌不可兼得，业余时间的主动权和使用权毕竟还是掌握在自己手里，妈妈们必须权衡利弊，断舍离，明确树立并遵守专属自己的时间管理法则。
三、下班后用高质量的陪伴，弥补陪伴时间较少的不足
虽然妈妈上班后与宝宝相处的时间少了，但照样可以做合格的妈妈，宝宝对妈妈的感情并不取决于一起相处的时间数量，而在于质量。
也就是说让宝宝跟妈妈在有限的时间里享受无限的快乐，一个小时的快乐时光胜过四个小时的漠然相处，那么宝妈们下班后具体可以做到哪些事情呢？
1.大声喊著宝宝的名字进门：
妈妈下班回来后，一边喊著宝宝的名字一边进门，即使孩子在睡觉也没有关系。当孩子自己跑出来（或由长辈们抱出来）迎接时，妈妈要温柔地抱抱他，捏捏他的小脸，通过肌肤之亲来让他体会到妈妈的关爱，也算是给宝宝期待一整天后的回报。
2.陪孩子做游戏、给他洗澡：
晚饭后，可以陪着宝宝一起鼓捣玩具或者做做互动小游戏，让他有真切的参与感和成就感。玩累了，就可以带宝宝洗个热水澡，一边泡澡按摩，一边逗他玩耍，让他身心舒缓愉悦。
3.享受睡前故事的宝贵时光：
在宝宝睡前给他讲故事，这绝对是对不能白天陪伴他的最好补偿！妈妈声情并茂地读著绘本或者故事书，带宝宝进入一个个奇妙的童话世界，在安静舒适的气氛逐渐进入梦乡。
4.带着孩子去旅行
如果是在周末或节假日，宝妈也可以策划一些短途旅行，带着宝宝和家人，一起享受舒适慢节奏的轻旅游。出游可以开阔宝宝的视野，锻炼宝宝对陌生环境的适应能力，同时也是一家人一起放松身心的好机会。
对于已经学会走路的宝宝，左手拉着妈妈，右手拉着爸爸，一起蹦蹦跳跳地走着，是他最最开心满足的时刻。
四、不要忽视爸爸的价值，他可以是妈妈的得力助手
比起爷爷、奶奶、外公、外婆，爸爸是更为适合代替妈妈去分担一些育儿的责任的。爸爸们看似手脚笨拙、不善言辞，但他们相对更容易与妈妈们在育儿思想上达成统一，并且爸爸们与生俱来的逻辑思维和动手能力方面的优势，可以弥补多数妈妈在这方面的不足，是宝宝的最佳玩伴。
推荐阅读：里外不是人！职场妈妈九个无奈心声
当妈妈们下班后忙于家务时，可以把做游戏和讲故事的时间交给爸爸，同样可以达到高质量陪伴宝宝的效果。
