所以准备怀孕的妇女最好先验一下维生素D，如果不够要买维生素D口服补充。皮肤经过阳光照射会自行合成维生素D，含有维生素D的食物包括鱼、鱼肝油、乳酪、蛋黄等，有些牛奶也会加入维生素D。
【林禹宏医师】授权转载
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所以准备怀孕的妇女最好先验一下维生素D，如果不够要买维生素D口服补充。皮肤经过阳光照射会自行合成维生素D，含有维生素D的食物包括鱼、鱼肝油、乳酪、蛋黄等，有些牛奶也会加入维生素D。
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