这句话让我感到相当的震撼,也陷入了反思,很多时候,我们固然不喜欢对方迁怒自己,认为你应该要好好处理好自己的情绪,为自己负责,可是如果回到家,那个会迎接我并可以让我好好休息喘气的地方,却不允许我有任何的负向情绪,不是很令人叹息的吗?
没有人不希望家里是气氛温馨、和谐的,可是往往当孩子在外受了许多委屈、不平,带着不知如何倾诉却满溢而出的负面情绪回家时,这个和谐就开始出现了裂缝,父母看在眼里,那些不知如何是好的焦虑、无法帮忙解决问题的无奈。
又或者自己工作在外也有许多烦恼的事情,自己都得先消化自己的情绪时,那样“你想这么多做什么?”、“自己要学会反击呀!”、“一定是你也有问题别人才这样。”的回应,其实有时只是想为自己的不安情绪找回平复的方式,但对孩子来说,却是一种拒绝与否定——不要再说了,这令人感到不舒服。
面对一开始的拒绝与否定,有的孩子当然就气噗噗的想要反击与控诉,然后亲子之间就又走入“你看,又把气带回家”、“家里会这样都是你害的”的恶性循环里,更多的,是恶性循环的累积之后,孩子干脆学会了闭上嘴巴,选择压抑不说,似乎也好过于说出来却被推开的二次伤害。
对于父母来说,孩子遇到困难当然是根本的核心问题,但是做为应该要是最贴近孩子的照顾者与陪伴的盟友,我们是不是有什么机会可以有些改变?
推荐阅读:心理师妈妈:和孩子沟通时超好用的55句话
曾有父母告诉我,他一直都很开放并期待孩子可以跟他说内心话,但他也会担心就这样允许孩子脆弱,出去以后会更软弱,或是一直陪伴孩子在负面情绪的漩涡里,他就不愿意走出来了!我可以理解父母也想要孩子能够成为一个坚强独立个体的心情,但家里是杰出选手训练所,还是可以安心释放脆弱的地方?事实上,越来越多的实证与研究也证明了与孩子的情感连结越稳定,孩子才会越坚强。
有个有趣的例子,在2018年的足球世界杯,当大家都在关注冰岛足球队的奇迹时,有几篇针对心理治疗师,如何协助英格兰足球队带来优异成绩的报导,吸引了我的注意力。内容提到他们透过让球员彼此分享经验、焦虑的感受,增进对彼此的了解,并拥有更佳的互信关系;传统的高压、打骂的训练方式早就过时了,那只能让选手感到恐惧而不得不去达成目标。
运动心理学家Michael Caulfield在采访中提到,他反而是透过建立他与球员之间的无比坚固的信任关系,来给予他们肯定,并将那些恐惧转换为相信自己,最后也成功缔造了球队的傲人战绩。
孩子也是一样的,负向情绪不会因为我们不去想,他就不会产生,但如果在孩子一开始透露出这些细小讯息的时候,父母就能敏感到并好好陪在身旁,有的时候不需要急着解决问题,光是愿意聆听,对孩子而言就很有意义了!
推荐阅读:女性比男性更常抱怨婚姻?这4个社会现象才是罪魁祸首!
我常自我提醒,也分享给来向我寻求协助的父母亲,情绪都是很中性的,如果当遇到重大伤痛,还能够含笑或是平静以对,不是反而令人担心吗?
让父母亲感到焦虑的,其实是负向情绪未能获得抒发,而衍生而出的情绪化的行为,而如果负向情绪本身在一开始就能够被温柔的承接,孩子就有机会自己长出坚强的韧性,并有能力跟着大人学习如何因应问题。因此,也请相信你的孩子,而不要吝啬给予他鼓励与安抚拥抱吧!
参考资料:
1. the guardian: How the psychology of the England football team could change your life
2. mail online: The woman who pulled off that World Cup penalty shootout miracle
【看见心理咨商中心】授权转载 原文出处【先别急着说:“一定是你有问题才会这样!”】
执行编辑:Hovis
核稿编辑:Reese