NG 3:培养小夜猫
“我怀孕以后习惯每天晚睡晚起,生了宝宝后也还是这样,宝宝也跟着我晚睡,几乎都是晚上12点钟才睡,早上10点钟才起。我想保证了足够的睡眠时间就够了吧。”
正确做法:让宝宝长高的生长激素一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚,对于正在长身体的宝宝来说,身高就会受到影响。
为了宝宝的健康成长,妈妈要让宝宝养成好习惯,即宝宝睡觉最迟不超过21时,一般以20时前睡觉最为适宜。这样,就不会错过生长激素的分泌高峰期。
NG 4:开灯睡觉
“我喜欢在卧室里留灯,一来方便照顾宝宝,另一方面让宝宝有安全感。”
正确做法:关灯睡觉。床头的灯光不仅会影响宝宝的睡眠品质,还会影响视力发育。任何人工光源都会对人体产生一种微弱的光压力,这种光压力长期存在,会使婴幼儿焦虑、紧张,难于成眠。
长期在灯光下睡觉,还会影响眼睛的网状激活系统,导致每次睡眠的时间缩短、睡眠深度变浅,容易被惊醒。 睡在灯光下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比,近视发病率要高出4倍。
NG 5:穿太多衣服睡
“我怕宝宝睡觉着凉,给宝宝穿一件薄毛衣睡,这样就不怕冻著小肚子了。”
正确做法:睡觉不宜穿太热。被窝湿度较高,加上宝宝代谢旺盛,容易诱发“闷热综合症”,可致宝宝大汗淋漓,甚至发生虚脱。同样,用电热毯也容易因为温度过高引起轻度脱水而影响健康。
NG 6:奶粉冲泡过浓
“我总觉得照说明泡出来的奶太淡了,所以都会自己加一些奶粉,这样宝宝才能吃饱长胖。”
正确做法:奶粉不宜过浓或过淡。牛奶中的钠含量是人体的两倍,牛奶浓度越高含钠越多,易使婴儿血钠浓度升高,引起诸如便秘、血压上升甚至抽搐、昏迷等症状。长此以往会影响智力。
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NG 7:牛奶里加米汤
“我的宝宝3个月了,为了让她早日习惯辅食,我往配方奶里加了些米汤,这样不就更营养了。”
正确做法:牛奶、米汤分开。牛奶和米汤中有“相克”的成分,米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A,故不应同时。
NG 8:哺乳期减肥
“生完宝宝我的体形让我无地自容,所以生完宝宝3个月我就开始减肥了。”
正确做法:断奶后再减。奶期减肥可导致乳汁品质下降,对宝宝健康不利。
NG 9:过早添加辅食
“我宝宝满月后就开始喝果汁,这样可以给她补充水分和维生素。”
正确做法:起码等到4个月后再添加辅食。母乳是婴儿最完美的天然营养品和饮料,可提供宝宝所需的全部营养,其中包括水和大部分维生素。
所以,对4个月以内的、纯母乳喂养的宝宝,不必另外加水和其他饮料,即使在炎热的夏季,宝宝也能从母乳中获得足够的水分。
NG 10:过早喂鸡蛋羹
“宝宝4个月后可以吃蛋黄了,我还蒸鸡蛋羹给她吃,鸡蛋羹比较好消化,营养更全面,应该没事吧。”
正确做法:4个月只喂蛋黄。蛋清和薄膜含有致敏物质,宝宝过早食用,容易引起过敏性疾病,如湿疹、荨麻疹等。患有奶癣和尿布疹的宝宝,食用鸡蛋羹后,会使症状反复和加重。
NG 11:用奶瓶固体食物
“我发现一个宝宝吃饭的好办法,把米粉、蛋黄糊等辅食装进奶瓶里,宝宝就可以吃快一些了。”
正确做法:用小勺喂固体食物。不少父母担心宝宝吃得太少,把米粉等固体食物灌软奶瓶里来喂宝宝。这可能会增加宝宝的食量,导致体重过重,同时使宝宝失去了练习咀嚼的机会。其实,宝宝吃固体食物的一个重要目的——让宝宝了解进食的过程。
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