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常轮班、工作常搬重物易不孕?医师建议只要这样做就不怕

发布于2019-06-23 14:51:09 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 林瀛洲表示,这种状况和女运动选手的处境相似,女运动选手经常训练,尤其是有分“量级”的运动,常会需要控制体重,要快速达到体重标准,她们饮食常需要限制热量、限制脂肪,把脂肪控制得很低,但是脂肪是荷尔蒙制造

林瀛洲表示,这种状况和女运动选手的处境相似,女运动选手经常训练,尤其是有分“量级”的运动,常会需要控制体重,要快速达到体重标准,她们饮食常需要限制热量、限制脂肪,把脂肪控制得很低,但是脂肪是荷尔蒙制造来源,摄取脂肪或是热量不足,很容易影响荷尔蒙的分泌。

临床上常看到很多女选手在比赛过磅前极端限制饮食,等到过完磅,放松开戒了却往往大吃大喝就时胖时瘦,对女运动员来说,经期紊乱是常态,不少女运动员常常半年月经没来,所以有些女运动员常会有多毛、男性化的现象,在国外的研究中也常说女运动员较容易不孕。

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工作劳动力较大的女性要如何避免经期不顺和不孕呢?

林瀛洲提醒,工作中常需要劳动的女性要注意,过度劳动易使热量过度消耗而影响荷尔蒙分泌,所以建议工作中常劳动的女性一定要注意营养和热量的补充,饮食要均衡,不要为了怕胖乱节食,脂肪和蛋白质食物要吃够,但也不能过度进补,否则变胖反而也很容易有不孕的问题。

另外,很多人不孕是因为压力大,他也建议劳动较大的女性,平常要经常伸展肌肉、放松全身,运动让体力更好,劳动工作时较不费力,也可以避免过度疲累影响成熟卵子数目。

执行编辑:Hovis
核稿编辑:Reese

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