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每日健康 / 健康医疗网
高雄市长韩国瑜日前被某名校高中模范毕业生拿《为什么爱说谎》一书合影，该书爆红，使社会大众突然关注起说谎这个议题。从小到大，谁没说过谎？究竟说谎是人类的天性、抑或道德瑕疵，隐藏了那些深层的心理动机？安南医院精神科唐心北医师说，说谎其实也是一种天生的防御保护机制。
说谎就是人性 揭穿你所不知黑暗面
“基本上，说谎就是人性！”唐心北医师强调，因为人要生存，吃东西、喝水，以及保护自我各方面的安全；同样的，说谎是一种求生本能，是人类本能的自我防御保护机制。
从认知心理学的发展观点，3到4岁的幼儿就会谎说，但大都是无意识、不自觉的行为；随着孩子的认知功能的发展，经由学习，能够记忆、想像、辨别、分析，这类说谎现象会渐渐消失。每人小时候都被父母教育不要说谎，说谎话是一种不良行为，但事实上，每个人都说过谎。
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谁没说过谎？ 心理启动保护机制
当人们遇到一些状况，会倾向用一些方法来保护个人在心理方面的完整性，降低不安与焦虑的情绪。说谎的主要目的，有的是为了得到利益；有时候是为了减少或避免冲突，让自己处在比较安全的人际关系环境中；也可能是为了保护自己，在面临无法解决的压力时，找借口来减轻压力。
有时候，说谎则是为了满足自身的虚荣，而将事实放大、夸张吹牛；这些都是用来缓解因为道德感与行为不一致所引发的情绪压力。但有时候，谎言是善意的，只是希望避免让对方心理受伤、难堪或是下不了台，让别人感受好一些。
你的肢体小动作 竟让说谎“露了馅”
当人们说谎时，能否被对方察觉？唐心北医师说，说谎时人体肾上腺素释放增加，常见的外在表现有敲手指、来回搓手、坐立不安、说话速度变快、冒汗、吞口水和眼神飘忽不定等。
因有罪恶感及恐惧压力，有时很亢奋，意识到谎言可能败露，需付出代价，说谎者刻意控制或试图掩饰：敲手指，或隐藏手部动作、抓住桌缘或笔来掩饰。有部分的生理反应很难控制，如瞳孔大小、呼吸频率或声音颤抖等。
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说谎成性 自我保护意识作祟
从社会心理学的观点，日常生活中展现的“我”，多少都经过自我改编和包装，人们利用谎言来避免自身的认知失调，维持个人舒适的心理感觉。人们根据当下所处的环境来调整行为表现和言语表达，以塑造更好的形象和身份，获得情感支持，赢得赞同，博取尊敬、敬畏、同情，或影响他人的偏好。
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