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女性经常腰痛?可能和这6种“妇科病”有关,别不当回事!

发布于2019-08-09 18:51:05 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 很多女性朋友都知道,长时间的弯腰干活、或者久坐等都会导致腰痛发作,再加上每月生理周期的那几天,大部分人都认为腰痛似乎不算啥病!殊不知,正是这些“小问题”导致一些隐藏在腰痛背后的

很多女性朋友都知道,长时间的弯腰干活、或者久坐等都会导致腰痛发作,再加上每月生理周期的那几天,大部分人都认为腰痛似乎不算啥病!

殊不知,正是这些“小问题”导致一些隐藏在腰痛背后的疾病,往往被大家忽视了。

女性4类腰痛的原因

第一类:6大妇科疾病

1.慢性盆腔炎

在许多人眼里,腰部出现酸胀疼痛都会联想到是腰肌劳损或是腰椎出了问题。事实上,女性的腰痛可能就是慢性盆腔炎在作怪。由于盆腔内的炎性变化,充血、水肿、结缔组织发生粘连等,都会直接压迫腰骶神经,出现腰痛等症状。

慢性盆腔炎是妇科的常见疾病,除了腹痛,还可能表现为腰骶部酸痛。如果出现经常腰痛的情况,并伴有月经和白带异常,需要引起充分重视,及时到医院就诊。

2、生殖泌尿系统感染

大部分腰疼都是由于泌尿系统感染导致,尤其是女性,因为女性天生生理结构比较特殊,容易导致细菌进入尿道,从而诱发泌尿系统感染,其实泌尿系统感染又称肾盂肾炎,肾脏位于腰部两侧,所以,受到炎症的刺激后,容易导致腰疼。

另外,急慢性肾盂肾炎、宫颈炎、宫颈糜烂等都会引起腰痛症状。

3、子宫位置异常

正常子宫位于轻度前倾前曲位,周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾,则因子宫及周围发炎造成粘连,引起牵引性腰痛,这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等,可牵拉韧带,造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法治疗,矫正子宫脱垂,改变体位可缓解症状。

4、内伤

生育过多、人工流产次数过多以及房事不节,都会造成肾气损伤而导致腰痛。

5、妇科肿瘤

如果盆腔内患有肿瘤,如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等,压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润,均可发生腰痛,并且痛感随着肿瘤的增大而加剧。

6、肾虚

肾虚腰痛是女性常见的腰痛,痛感为整个腰部绵绵作痛,腰痛是肾虚的一种直接反映,一旦肾虚腰痛应注意补肾。

第二类:劳累过度引发腰痛

1、腰肌劳损

长期从事站立工作的人群,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。

2、腰椎间盘突出

腰椎病是青壮年女性腰痛的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起,表现为腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治疗有卧床牵引、手术等。

3、骶髂关节劳损

骶髂关节主要作用是支持体重和缓冲活动时带来的震动,如果出现问题,典型的症状就是下腰部疼痛。当骶髂关节周围韧带松弛时,骶骨就不能稳定于骨盆上,进而产生腰骶部的疼痛

4、长期穿高跟鞋

穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一,长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫,可表现为腰痛,给工作生活带来极大的不便。

第三类:骨质疏松导致腰痛

中老年女性,特别是绝经后的女性,由于脊柱的骨量减少,脊柱承重能力随之降低,机体在负重甚至行走中也会出现腰背部疼痛。

50%以上的骨质疏松患者会出现疼痛的症状,且腰椎和髋部都是最早发生骨质疏松的部位,所以很多骨质疏松的患者,在患病初期都会腰痛的症状。

第四类:生理期腰痛

女性生理期之所以腰痛, 与经血排出不畅有关系,可以用热水袋热敷小腹,在一定程度上能防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的概率。

另外,经期的腰痛还可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。

简单6招,迅速缓解腰痛!

1、吃葡萄干缓解腰痛

女性由于每月一次的经期失血,极易患轻度贫血,每天吃一小把葡萄干,可以缓解手脚冰凉、贫血以及腰痛症状。

2、腰部锻炼

在非经期,可以通过腰部按摩,舒筋通络,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛与疼痛。例如:倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

3、注意腰部保暖

月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因而,女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,免得出现月子病中的腰痛。

4、穿着舒适的鞋

把鞋头呈现尖形、鞋跟高于五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子,全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋,多功能形运动鞋也适合穿着。

5、及时补钙

多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物,借着钙质的补充,减缓骨质的流失,能避免骨质疏松症的发生。

6、两个小动作缓解腰痛

动作1:捶腰

两手握空心拳,用拳眼轻轻捶击两侧腰部,由上而下,再由下而上,共20~30次。注意,此动作不适宜经期女性

动作2:揉臀

体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴著同侧臀部,顺时针转或逆时针转地揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

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