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发烧是每个宝宝成长过程中都会经历的一件麻烦事,一般情况下,当3个月以上的宝宝体温(腋温)不超过38.5℃时,优先选择物理降温。因此,对于父母来说,掌握正确的物理降温法就是一项必备技能。现在小编就给各位麻麻梳理一些常用的物理降温方法。
一、多喝水少穿衣
推荐指数:★★★★★
补充水分+保证排便
这是最基本的物理降温方法。尽量多喂宝宝温水喝,多喝水多排尿,有利于降温,但一定不能用饮料代替温开水。如果宝宝不肯喝,可以用滴管往宝宝嘴角边一点点滴入口中。
适宜室温+减少衣物
将宝宝置于室温24℃左右的环境中,保持房间通风透气,同时减少衣物,但如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒颤,就不能减少太多衣物,而是需要适当保暖。
二、温水擦浴
推荐指数:★★★
具体方法:
让宝宝头部以下浸泡在略低于体温2℃的水中,同时用毛巾在他四肢和前胸后背均匀地搓揉,擦至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些。每次擦浴时间约10分钟,间隔4~6小时。
注意:
当宝宝对退热药过敏、不耐受或者感觉烦躁的时候,温水擦浴可能会让他更舒服一点。但是,当宝宝出现寒颤发抖就要立即停止,并采取适当的保暖措施,同时注意室温不要过低。
三、温湿敷
推荐指数:★★★
具体方法:
将数块小毛巾浸入30℃左右的温水中取出拧至半干,以不滴水为宜,敷于宝宝额前、腋下、颈部以及腹股沟区,可每隔5分钟左右更换一次毛巾,每次大概持续10分钟。
注意:
此方法适合宝宝体温较高时使用,当宝宝处于手脚冰凉、寒颤发抖时禁用,同时将室温保持在舒适的温度,以免宝宝着凉。
四、贴退热贴
推荐指数:★★
具体方法:
沿缺口撕开包装袋,取出贴剂,揭开透明胶膜,将凝胶面直接敷贴于宝宝额头或太阳穴,也可敷贴于颈部大椎穴。不同的品牌可能有不同的使用方法,父母可以按照说明书进行操作。每天1-3次,降温效果可持续4—6小时。
注意:
贴时不要碰到宝宝的头发、眉毛、伤口、眼部及皮肤有异常的部位。虽然退热贴效果缓慢,但是如果宝宝感觉舒服一点也可以适当使用。
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