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哺喂母乳好处多（下）

2018-02-18 06:47 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: Q：哺乳期间应避免使用的药物哺乳期间应避免使用的药物，主要有化疗药物、放射性药物（检查）、部分精神疾病用药这三类。毛心洁医师亦提醒妈妈，看诊时应告知医生目前正在哺乳，并请医师开立适合哺乳期间使用的药物或调整剂量。感冒期间，妈妈更应该继续哺乳母乳与食物的关联Q：哺乳期间可以喝咖...

哺喂母乳好处多（下）

Q：哺乳期间应避免使用的药物
哺乳期间应避免使用的药物，主要有化疗药物、放射性药物（检查）、部分精神疾病用药这三类。毛心洁医师亦提醒妈妈，看诊时应告知医生目前正在哺乳，并请医师开立适合哺乳期间使用的药物或调整剂量。

感冒期间，妈妈更应该继续哺乳

母乳与食物的关联
Q：哺乳期间可以喝咖啡、饮酒吗？
毛心洁医师表示，哺乳期间妈妈一天饮用的酒精量不可超过0.5克／公斤，且饮酒后的1小时内不建议哺乳，原则上母亲应该在意识清醒的状态下哺喂宝宝。

另外，饮用咖啡也建议一天不宜超过1杯，因为咖啡含有咖啡因易使宝宝亢奋，毛心洁医师也提醒妈妈，白天饮用咖啡较为适当。

Q：听说卵磷脂、黑麦汁有助乳汁分泌？
根据科学研究指出，卵磷脂可以使妈妈的乳汁浓度变稀，减少妈妈乳腺阻塞情况，毛心洁医师认为，不同体质者食用相同的食物，都可能会显现不同的效果，因此卵磷脂不见得完全适用于每一位妈妈。

毛医师提醒，促进分泌母乳的最好方法，还是以借由宝宝吸吮的效果最佳，此外，妈妈保持轻松、愉快心情，才是分泌乳汁的不二法门。

Q：补充营养品会提高乳汁的营养成分？
乳汁的营养价值高低，其实早在妈妈怀孕期间的饮食就会产生影响，因此妈妈在怀孕期间应摄取充足的营养。

至于哺乳期间，妈妈食用钙片或多补充铁质，乳汁的营养价值并不会因此而提高，唯有多摄取天然食物、健康而均衡的饮食，才是丰富乳汁营养价值的最好方法。

Q：哺乳期间妈妈忌吃生冷食物？
在传统的习俗里，认为女性应该少吃生冷食物，尤其是怀孕、产后哺乳的妈妈更应避免，毛心洁医师表示，在西医的认知中，妈妈食用生冷食物最应注意的是食物的保存是否恰当、有无合乎卫生条件。

Q：坊间传说韭菜、人参会退奶？
毛心洁医师解释，坊间流传的退奶食物，其效果皆因人而异，若妈妈对此感到担忧则可以避免食用，万一不小心食用到也不需过于担心，只要增加喂乳次数，母奶量自然就会恢复。

Q：母乳导致宝宝过敏怎么办？
宝宝有无过敏，可以从体表有没有长疹子、突然变得爱哭闹、排便次数多等来观察，严重者甚至会血便的情况，毛心洁医师指出，最常见的过敏食物为牛奶、蛋白、带壳海鲜、坚果类食物。

不过上述食物并非每位宝宝都会显现过敏情形，最精确的作法是妈妈详细记录自己的饮食状况，一旦宝宝有过敏现象，就可以透过日常的饮食纪录，推测出可能造成宝宝过敏的食物为何。

常见的哺乳问题
Q：哺乳时间可以长达多久呢？建议至少多久？
根据世界卫生组织（WHO）建议，宝宝满6个月大前应以纯母乳哺喂，6个月之后妈妈可以适时添加副食品，并持续哺喂母乳到宝宝2岁或2岁以上。

Q：宝宝有腹泻情形，应停止哺乳？
毛心洁医师说明，当宝宝腹泻时，首先要了解腹泻的原因，像是病毒传染的肠病毒，妈妈可借由母乳中所含的水分、成长因子以及修复因子，帮助宝宝的肠胃道恢复健康功能。

宝宝腹泻若是因母乳而引起，可借由妈妈的饮食纪录找出导致宝宝过敏的食物，同时妈妈应调整饮食内容并持续哺乳。

Q：哺乳期间妈妈可以染、烫头发？
爱美是女人的天性，哺乳期间妈妈可以染、烫头发，但前提是妈妈头皮必须健康、完整，表面没有抓破或裂伤等。毛心洁医师提醒，妈妈在染、烫头发的过程中，可以请专业美发师使用天然药剂，且尽量避免药剂与头皮接触，且在染烫发后，妈妈也必须将身体清洗干净再接触宝宝，以免宝宝接触到残留的药剂。

毛心洁
学历：台湾大学医学系
经历：台湾小儿专科医师、台湾小儿消化次专科医师、国际认证泌乳顾问（IBCLC）、卫生福利部母乳哺育种子讲师
现职：博仁综合医院小儿科主任、东妍诊所哺乳咨询部门诊医师

采访撰文／刘怡琳
咨询／博仁综合科医院小儿科主任毛心洁
模特儿／温柔妈咪衣宸＆俏皮弟弟澄珀
摄影／柠檬巷馆

＊更多内容请参考：【妈咪宝贝】2014年12月号。http://www.mababy.com/