健全聪明大脑的发育

         为了宝宝将来能聪明过人，让宝宝赢在起跑线上，一些父母做好了充分准备，如多吃富含高蛋白的食品，进行胎教等。可是，这些能保证宝宝一定聪明吗？父母们又该注意些什么呢？

1．聪明大脑的诞生

        生命也许真的是一个奇迹，就像浩瀚的宇宙，我们无法触摸到，却能感知得到。培养一个聪明的宝宝，并非偶然，只要父母愿意了解，并能够付诸行动，那么宝宝一定是最优秀的。

(1)受孕时间

       想要怀孕，性生活必须在妻子的排卵期。于是，不少夫妇为了早日怀上宝宝会通过各种途径来计算排卵日，然后在这几天频繁性交。

        ①房事过频会导致不孕。受孕就是精子与卵子结合的过程，所以性交过稀会减少受孕的机会，这是容易理解的，可是性交过频会使精子的数量、质量降低，甚至会引起女方的免疫性不孕，这就适得其反了。

        精子、粗浆、透明带和卵巢这些系统抗原在特定的情况下均可产生自身免疫或同种免疫，产生相应的抗体，阻碍精子与卵子的结合导致不孕。而这种房事过频导致的免疫性不孕是因为妻子频繁接触丈夫的精液、精子这类抗原物质，易激发体内产生抗精子抗体，阻碍受精卵向子宫腔内移动，从而导致不孕。当然．免疫性不孕的诊断必须在排除器质性疾病、性生活失调、性交时间不对、精神因素等原因后才能考虑。

        ②房事安排哪一天才容易受孕。如果女性的月经周期是28天，行经期一般是3～7天，排卵日则是在第1 4天，卵子被排出后的寿命一般是1～2天，精子进入子宫后可生存2～3天，但是受精能力只有24小时，所以每个月经周期内排卵前后2天内性交最易受孕。尽管睾丸每天都能产生数亿的精子，但一次射精后要5—7天后精子才能成熟和达到足够的数量，如果性生活次数过频，会直接影响精液的质量、精子密度、精子的活力，且前列腺长期处于充血状态会导致无菌性前列腺炎。

        月经周期不那么准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第1 4天，排卵前5天后4天都算在内，另外，可结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期，如基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈黏液度最小，清亮如蛋清状，拉丝度最长的那一天就是排卵日。

        因此，想生宝宝的夫妇，不要盲目以频繁性交来达到目的，而应该科学安排时间，争取以高质量的“种子”来培养高质量的宝宝。

(2)早孕反应

        由于孕妇在妊娠早期（头3个月）常会出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，造成准妈妈摄入营养较低，这样就会影响胎儿智力的发育。明白了这个道理，准妈妈们就应主动控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物引起食欲，保证营养的平衡吸收。即使是吐了．也要及时补充营养。为了将来宝宝的聪明健康，孕妇应努力进食，少吃多餐，吐了再吃。

        一般来说，孕妇每天需要摄取大量的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。不必诸多“忌口”，多吃些蛋类，牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物；还应注重粗细粮的搭配。这样，既促进了准妈妈的食欲，增加了准妈妈本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。

(3)孕妇用药

        准妈妈在妊娠期间曾服用某些药物可以通过胎盘屏障，但准妈妈用药不当则有可能影响胎儿的良好发育，也有可能导致胎儿脑发育不全，影响宝宝的智力。为了宝宝的聪明健康，准妈妈千万不要自行服药。让医生或药师来决定你应服用什么药物．因为他们才是专业的。

        准妈妈孕期要补充足够的蛋白质、维生素、矿物质，以保证胎儿发育，尤其是脑发育。准妈妈孕期饮食的原则应是充分供给所有必需的营养，食用未精制的食物．补充所有欠缺的营养，以保证胎儿大脑的发育。每类食物中所含的营养素不同，因此要均衡饮食，比如蛋白类，大豆含大豆蛋白，牛奶含乳清蛋白，各类蛋白不同要互补才能做到营养充分。随着生活水平的提高，我们要逐渐懂得营养．有目地的调整饮食．让我们的宝宝更健康！

 2．使胎儿健康聪明的营养物质

        聪明健康的宝宝需要父母用心去塑造和培养，从饮食入手，提供丰富均衡的营养，为宝宝营造一份安宁祥和的生长环境，你的宝宝就一定会聪明健康。

        在怀孕第4周的时候，受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎，出现三个不同的胚层，将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等；第10周是胎儿发育的重要阶段，脑正在迅速发育，每分钟约有25万个神经细胞形成；一直到22周胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。由此可见，大脑发育的关键时期是孕期的最初3个月，这个时期称为脑神经细胞激增期．而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入。若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。

(1)蛋白质

 
        蛋白质是人体所需主要营养物质之一，摄入体内后在肝脏分解为氨基酸。蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成分。准妈妈孕期除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入6克。蛋、鱼、肉、奶和乳制品等含有大量蛋白质。

(2)碳水化合物

        人体所需要的能量是由碳水化合物提供的，碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中。多食用富含淀粉的食物（如土豆），少食含蔗糖较多的食物，因为淀粉类食物水解缓慢，热量较少。这些热量供给于准妈妈平时的活动及机体的消耗，还供给胎儿活动及新陈代谢所需要的能量。

(3)脂肪

        脂肪是构成细胞膜的重要成分，同时对胎儿神经系统的发育起很大作用。尽管不宜多食脂类，但一点不吃也不可取。准妈妈孕期不宜多吃脂类是因为它每克所含的热量比同量的碳水化合物和蛋白质要高一倍，所以摄入等量的脂类，体内热量相当于增加一倍。准妈妈可以食用植物油，含不饱和脂肪酸多，对准妈妈较适宜。

(4)维生素

        另外，非常重要的是维生素，要保持健康，人体需要多种维生素（如维生素B、维生素C）。但由于维生素在体内无法贮存，因此每天都应该适量摄取。维生素不仅对胎儿发育很重要，而且还能提高人体免疫力，增强造血能力、维护神经系统正常机能。要多吃新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓等，含糖量高的应尽量少食用。烹饪时绿叶蔬菜尽量避免水煮，否则会把水溶性维生素溶解掉。

(5)矿物质

        矿物质也是人体必需的，如人体内各种化学变化都离不开铁元素，铁还是构成血红蛋白的主要成分。缺铁会使血红蛋白无法完成，从而易患贫血。准妈妈孕期骨质、牙齿的健康发育都离不开钙质。锌元素对伤口愈合及消化过程起很大作用。准妈妈可食用坚果类，含有较多的矿物质。孕末期胎儿越长越大，从妈妈那里摄取的营养物质也越多．准妈妈孕末期时要增加饮食量，均衡饮食，才能保证胎儿的需要，也能储存分娩期所需的能量。

3．聪明宝宝出生后6个月的营养

        出生后的头6个月也是宝宝大脑进一步完善的重要时期，这个阶段的营养好坏也关系到宝宝的聪明与否。营养不良在产后早期主要是对细胞数量的损伤，而后期主要是对细胞体积的损伤，产后营养不良还可影响脑的髓鞘化及细胞内酶的成熟度。因此，保证充足的营养，是健康聪明宝宝诞生的前提。

        我们知道，宝宝大脑的可塑性极强。早期学习的知识，即使他以后不能很清楚地回忆起来，这些知识也会永远保存在他的脑海中而不会消失。如果一个宝宝大脑的语言中枢不幸受到了损害，他可以重新学会说话，因为在几个月内，他的大脑可发育出另一个语言中枢。如果成年人的言语中枢受到同样的伤害，则很难恢复，因为成年人的大脑失去了可塑性。

        与身体的其他器官相比，人脑由于具有可塑性，因此具有高度适应性和灵活性。使用、刺激、停用，压力、损伤和疾病都可能影响大脑的形成，个人的周围环境也能影响大脑的定型。虽然在我们的一生中．神经细胞都在不断分枝，产生联结，从而使我们能继续学习。但是，我们的很多才华，能力和态度却在儿童早期就已基本定型，并成为我们今后进一步学习的基础。

1．大脑发育的关键期

        在整个大脑的发育过程中，有一段时间对大脑的发育至关重要．称为关键期，这也是脑重量增长最快的时期。如果在这段时期内，大脑受到不利影响而严重阻碍了它的发育，将会产生不可逆的后果．直接影响到宝宝的智力，甚至导致宝宝智力低下。

(1)印刻现象

        各个时期大脑发育的侧重点不同，因此各项智能发展都有不同的关键期，在这个时期内更容易学会某种内容。一旦错过，学习就变得非常困难。你可能熟悉动物刚生下来后短时间内的“印刻”现象，像小鸭、小鸡这类动物，可以通过特殊的学习环境“铭记”一些东西，或形成条件反射。例如，刚出生的小鸭子总是围着小孩团团转，它就会以为小孩是自己的妈妈，久而久之，就可能对小孩形成依恋。在小鸡出生13—16小时的时候．会发生“印刻”现象，但24小时后就不再可能出现“印刻”现象了，这是由大脑的结构决定的；如果小羊刚出生后的几天不在妈妈身边，以后它就不再合群而总是乱跑；如果小鸟出生后的头几周不在鸟群生活，它将永远不能唱出动听的“歌声”。芝加哥大学前任校长、诺贝尔奖获得者．遗传学家乔治．w．比德尔博士说：”我们也像小鸭子一样，在生命的早期就开始学习了……而且早期学习比我们以前想象的更重要。”

(2)大脑发育的阶段性

        在婴幼儿早期，大脑中确实存在某种机制，使宝宝在一定时间内比较容易完成某种形式的学习。如果在这段时间内没有用相应的刺激任务来激发，以后即使有同样的刺激任务，也很难再进行这一学习了。

        例如，在胎儿发育期，有一个关键阶段，这时外界的有毒物质和疾病会严重地伤害正在发育的胎儿。如果妈妈在怀孕的头3个月的某几天内患风疹，胎儿可能会受损，甚至出现畸形。但如果过了3个月以后，妈妈再得同样的病，对胎儿的影响力就很微弱了。

        出生后的6—12个月，是宝宝与父母建立依恋关系的关键时期。在这个时期内，如果把宝宝送到托儿所，或照看他的保姆又经常变换，或者父母经常外出，都将会影响父母与宝宝的关系。

(3)宝宝的大脑在胎儿时期就已形成

        宝宝出生时已具备了大脑皮层的基本结构，但皮质还较浅薄，分化不全，发育还不完善。同时，宝宝大脑的神经细胞则具有“一次性完成”的特点，出生时已具有近130亿—180亿个神经细胞，但尚未形成大脑各区间错综复杂的交织。

(4)宝宝刚出生时脑的重量相当于成人脑重的25%

        宝宝出生时脑的重量为350—400克，相当于成人脑重的25%；6个月时宝宝脑的重量为600—700克，相当于成人脑重的50%；1岁时宝宝脑的重量为800克，相当于成人脑重的60%;2岁时宝宝大脑的重量为900—1000克，相当于成人大脑重量的75%。

(5)宝宝大脑发育的关键期是0～3岁

        随着宝宝年龄的增加．加上环境中的良性刺激，使宝宝的大脑发育会逐渐成熟起来。这一过程大约在宝宝1岁之内完成．6岁时则基本与成人相当。所以，宝宝大脑发育的关键期是0～3岁，而1岁以内更为关键．它是宝宝大脑发育的飞速时期，也是宝宝大脑可塑性最强的时期。

2．大脑的可塑性

        大脑的可塑性是一种潜在的适应能力，是人类终身所具有的特征。为什么过了关键期，还能学习，就是得益于大脑的可塑性。人类通过学习都能涉及新突触连接的形成，如80岁高龄的老人，还能学习电脑．还能著书立说等。但是在脑功能发育的关键期内大脑的可塑性最大。这一阶段大约发生在从出生到10—12岁之间，是功能区定位时期，也是突触超速发育和持续高峰阶段。大脑的可塑性表现在以下两个方面。

(1)发育的关键期内神经元职责的不确定

        许多神经元在发育的关键期内尚未被确定今后负责控制什么，大脑两半球的功能中枢也未定型。外部的适宜刺激使大脑在众多的神经连接中进行有选择的删除或保留，形成根据社会需要和遗传禀赋达到最佳结合的大脑结构和功能模式而影响终身。如果从O岁起就反复给予婴幼儿刺激，宝宝就会把它作为模式而编入脑细胞的网络之中，不知不觉就发展成能够毫无困难、毫无抗拒地接受这种刺激的大脑。这一时期作为模式而印进大脑的东西，既不是根据道理领会的，也不是通过记忆硬背的。

(2)发育关键期内大脑的恢复功能

        早期大脑的可塑性还表现在发育关键期内大脑的恢复功能特别强，宝宝早期大脑的有关部位受损伤，其他部位可以取代受损的细胞而使有关功能恢复。以语言为例，在5岁前大脑任何一侧受伤，都不会导致言语功能的永久性丧失，其语言功能很快可由另一半球代替。又如早期丧失听力的宝宝，尽早利用宝宝的残余听力唤醒大脑听觉细胞的活动．可以改善听力或达到聋而不哑的效果。大脑的可塑性是学习和记忆的生理基础，人们有可能通过不断的刺激强化，不断的学习使脑结构通过获得经验的唤醒而使功能恢复，或者使功能重新定位。