今日要闻
又到了冬眠的寒冷季节,宝宝的小身体即将遭遇各种冬季疾病的考验,是否拥有最佳状态的抵抗力,成为宝宝能否平安度过严冬的重要条件,那么,我们来看看宝宝冬季必备的5大维生素,在这个储存营养的绝佳时机,为你的宝宝健康加分吧!
过冬维生素1:维生素A
维生素A可以帮助维持人眼睛的正常视力,维持皮肤的正常生长分化,维持呼吸系统和消化系统的正常抵抗力。维生素A的缺乏会引起抵抗力下降,宝宝容易患上肺炎、气管炎、麻疹、腹泻等疾病,严重的甚至会导致宝宝视力障碍,在这个呼吸系统疾病高发的季节,为宝宝补充维生素A尤为重要。
维生素A在食物中的含量很少,比较丰富的只有肝脏、全脂奶、蛋黄的少数几种。因此必要时需要通过维生素A补充剂来弥补食物的不足。
这里需要注意的是,绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中的“胡萝卜素”可以在人体中转化为维生素A,所以这也是补充维生素A的另一途径。
过冬维生素2:维生素D
维生素D主要功能是调节钙磷代谢,帮助宝宝的骨骼发育。一旦缺乏则可能影响宝宝的钙吸收,严重时还会导致宝宝佝偻病。为宝宝补充足量的维生素D则是非常重要的。
维生素D通过食物可摄取的量有限只有在肝脏、全脂奶、蛋黄中含量相对多一些,人体获取维生素D的主要途径是通过日光照射皮肤自身合成内源性维生素D,而冬季由于天气寒冷导致宝宝外出活动受到限制,加之日照时间大大缩短,使宝宝通过晒太阳获取维生素D的途径几乎被阻断,根本无法满足生长发育所需。因此给宝宝选择合适的维生素D营养补充剂就相当关键,选择国药准字的名牌产品才更让人放心。比如说在妈妈群中口碑最好的“伊可新维生素AD滴剂”,严格按照3:1的维生素A和维生素D科学配比生产,可以很好地满足宝宝日常的维生素A和维生素D需求,独特的花生口味适合宝宝服用,是妈妈们很好的选择。
冬季维生素3:维生素E:
婴儿出生时都会缺乏维生素E,红细胞细胞膜中的必需脂肪酸因接触大量的氧气而分解、无法迅速再生,造成溶血性贫血的可能性很大。宝宝体内如果缺乏维生素E,有可能引起肌肉营养障碍,造成脑部受损,红细胞送氧气到脑部,缺乏时即造成缺氧,导致宝宝智力发育迟缓。因此,不能因为维生素E有延缓衰老的作用就觉得婴幼儿不需要补充。
坚果、新鲜的小麦胚芽等都是维生素E的来源,但是不宜加热和冷冻,妈妈们也可选择天然维生素E胶丸来为宝宝补充。
过冬维生素4:维生素C
维生素C可以维持皮肤和血管的健康,可以提高人体抵抗力并促进感冒的恢复。
维生素C主要存在于多水分的植物性食物中,包括各种蔬菜、水果和豆芽中。维生素C含量较高的蔬菜有白菜、绿菜花以及青椒,含量较高的水果主要有柑橘、橙子、柚子、猕猴桃等。每天给宝宝食用300克蔬菜加上200克富含维生素C的水果就基本上可以满足一天的所需量。这里特别要注意的是,蔬菜在烹调中速度要尽量快一些,因为长时间的加热会使维生素C流失。
冬季维生素5:维生素B2
研究发现,维生素B2具有帮助人体抵御寒冷的作用,可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2可以使人体耐受寒冷的温度降低2摄氏度到3摄氏度,因此在寒冷的冬季,为宝宝补充足量的维生素B2可以有效帮助宝宝度过严冬。
补充维生素B2的途径很多,多吃绿叶蔬菜、多喝牛奶或者给宝宝服用补充片剂,都可以很好地补充。
因为这种维生素参加身体的能量代谢,所以如果宝宝缺乏了维生素B2,那么一定要注意少吃油腻的食品、煎炸食品和甜食。
宝宝安然过冬需要全副装备,了解了这5大宝宝过冬维生素,和宝宝一起开始放心的冬眠季节吧!
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆