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儿童缺锌用食疗弥补

发布于2018-03-09 10:59:13,儿童缺锌用食疗弥补,来书新闻网(http://www.laishu.com)
 

   三豆粥

 

    取绿豆、黑豆和赤豆适量,加适量米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或成味便成。

 

    猪胰泥

 

    将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入适量油、盐、生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。

 

    果子糊

 

    将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及糖,或加入适量米粒煮成稀糊状即可。

 

    苹果泥、汁

 

    将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。此外,大豆、牛肉、牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。

 

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