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宝宝白天一般睡多长

发布于2018-03-13 18:50:21,宝宝白天一般睡多长,来书新闻网(http://www.laishu.com)
 

        时间一般来讲,宝宝白天大概会有3~4次长达2小时的睡眠,也有的宝宝同样是一次睡2小时,但一天只睡2次。此外,有的宝宝白天要睡5~6次,每次大约只有20分钟。造成如此差异的原因,主要是因为不同宝宝的个体差异。无论宝宝睡眠的次数和每次睡眠时间的长短多么不同,只要是一天睡眠时间的总和能够达到14~16小时左右就都属正常。当然,相对来说,宝宝一次睡的时间长一些比较好,有利于宝宝睡眠充足。


怎样让宝宝安然入睡


        由于宝宝对父母的依恋,你的宝宝很可能到了睡觉时间也不愿意和你分开,或者贪玩的宝宝还没有玩够,还想继续他的游戏。如果长期到了睡觉的时间不能按时睡觉,将会打破宝宝的睡眠规律,因此,要让宝宝知道到了睡觉的时间就不能再玩了,应该安安静静地睡觉。父母和宝宝做好宝宝睡前的功课,并设定宝宝睡前的程序很重要。


        为了鼓励宝宝夜里睡长觉,最好和父母的作息时间相一致,父母每晚都进行同样的程序。喂玩最后一次奶或辅食饭,但最好不应是主餐,给宝宝暖暖地洗个澡,然后换上睡衣,抱抱他玩一小会儿或讲个故事,也可以根据宝宝的习惯哼个摇篮曲或讲个故事,但不要过多嬉闹,然后把宝宝放到小床上。还可以在宝宝身边放一些他所熟悉并使他觉得舒服和安全的绒布玩具之类东西,再把灯关得暗一些,和宝宝说声晚安后,最后再安静地陪宝宝坐一两分钟,看宝宝睡着就可轻轻地走出房间了。


怎样让宝宝睡得久一些


        这个月宝宝的情绪基本上是由生理本能支配的,大部分睡眠不足的宝宝可能会显得烦躁易怒,但也有一些睡得很少却仍然一副快乐健康的状态。要想让宝宝睡得久一些,有以下方法可供参考。


        安排好宝宝睡眠的时间。宝宝能够睡得久一些,睡眠的时间是非常重要的。一般来说,最好不要安排在宝宝吃奶前,因为宝宝的肚子空了就很容易醒;也不要安排在给宝宝换尿布前,因为宝宝的小屁股湿了也会影响宝宝睡眠;更不要在有客人来访时安排宝宝睡觉,否则谈笑声也可能影响宝宝,除非宝宝的卧室与客厅是隔离的。


        给宝宝安排一个舒适的睡处。最好是独立的卧室,比较好的卧具是小床、摇篮、推车。此外,卧室的温度和湿度要适中,还要根据季节适当给宝宝盖好被子。


        控制好两次睡眠之间的间隔时间。虽说5个月的宝宝一天能睡10多个小时,但都要分几次完成。所以,要想让宝宝睡得久一些,就应使宝宝两次睡眠之间清醒的时间尽量延长一些。如果控制得好,相信宝宝每次睡眠的时间就可以持续2~3小时。

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