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11个月的宝宝一天的饮食如何安排

2018-02-17 03:41 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 宝宝断奶后，谷类食品就成为主食，因为热能的来源大部分也靠谷类食品提供。因此，宝宝的膳食安排要以米、面为主．同时搭配动物食品及蔬菜、水果、禽、蛋、鱼、豆制品等。在食物的搭配制作上也要多样化，最好能经常更换花样，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝的食欲和兴趣。

        宝宝断奶后，谷类食品就成为主食，因为热能的来源大部分也靠谷类食品提供。因此，宝宝的膳食安排要以米、面为主．同时搭配动物食品及蔬菜、水果、禽、蛋、鱼、豆制品等。在食物的搭配制作上也要多样化，最好能经常更换花样，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝的食欲和兴趣。


       宝宝一天的食谱参照标准：早晨7点：一小碗粥，肝泥或鸡蛋上午9点：1 50毫升牛奶中午12点：一小碗米饭．2匙肉末，3匙蔬菜下午3点：一个小花卷，一片苹果晚上7点：一小碗软面条，鱼、蛋、蔬菜或豆腐晚上9点：牛奶100毫升

 

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