今日要闻
儿童减肥，重在调理。要注意合理摄入营养与适量运动相结合。对于肥胖儿童要特别注意禁忌：
(1)不可短期、快速降体重
儿童不宜短期快速减肥，因为会对孩子的生长发育造成不利影响。孩子从正常体重长成为肥胖，一般要经过数月或数年。在这个过程中，身体的各个器官如心、肺、肾脏等，已逐渐适应了体重较重的状况。如果短期内快速减肥，一个星期便减去好几千克，一般减去的是身体的水分，即体液。体液的快速丢失，会使心、肺和肾等器官一时难以适应，从而容易出现循环系统的异常，导致肾功能损害，甚至会增加成年后心血管疾病发生的危险因素。另外，以人体水分丢失为主要方式的减肥效果也难以持久，一旦停止，体重会迅速恢复到原有水平。体重的大起大落一方面对身体健康有害，另一方面容易使肥胖儿童对减肥失去信心。
(2)不可用饥饿或药物方法降低体重
过分节食、饥饿和采用药物减轻体重，即使对成年人的健康也会有影响，对于正在快速生长发育的儿童更是如此。儿童的器官组织正在营造阶段，节食、饥饿或药物等方法，都会对他们的身体造成很大伤害。儿童肥胖是多种原因所致，并不完全是过多进食引起。因此，儿童在减肥过程中绝对不能有饥饿感，而是以调整饮食的各种营养素比例为原则，来控制热能摄入，也不能采用药物。
(3)不可错误地认识减肥效果
在减肥过程中，不少父母对减肥的效果用体重的绝对下降来衡量，这种做法不恰当。因为，儿童的身高在不断增长，如果能保持体重不增或缓慢增加，就达到了减肥效果，而父母误认为必须比原有体重下降才算有效果，因此采取不恰当的方法，硬让体重比原来减少，结果损害了正常的生长发育。比如一位身高110厘米的男孩，体重27千克，超过肥胖标准4.6千克，半年后身高增长到114厘米，而体重经过减肥还是27千克，体重超过肥胖标准3千克。虽然绝对体重没有变化，但相对体重已减少了1.6千克，这就说明减肥有效。一般来说，儿童减肥速度控制在每月相对体重减少0.5千克~1千克较为合适。
(4)不可仅用单一方法减肥
如果只用单一的方法减肥，效果会很不理想，国内外专家曾经用单纯的饮食控制或单纯的运动训练对肥胖儿童进行减肥，结果不尽如人意。因为，儿童肥胖的形成是多种因素作用的结果，例如不良饮食、运动行为和生活习惯等。若想使体重彻底降下来，必须从这些引起肥胖的原因着手，建立健康的生活模式，才能保持正常的体重。
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