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校园胖虎多医院介入教减肥

2018-02-23 23:47 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 国内小学生肥胖比率高,为消除校园“胖虎”,仁爱国小邻近的国泰医院介入照护,成为北市“首家”与小学签订“健康促进合作契约”的医院,就学童常见的运动伤害、健康减重、性教育与传染病防治等,设计全方位健康宣导课程。仁爱国小在今年学生健检中,体重过重、肥胖者就高达585人,占全校学生23%,等于每5位学生,就...
校园胖虎多 医院介入教减肥

久盯智能手机平板电脑 当心“初老”提早来

国内小学生肥胖比率高,为消除校园“胖虎”,仁爱国小邻近的国泰医院介入照护,成为北市“首家”与小学签订“健康促进合作契约”的医院,就学童常见的运动伤害、健康减重、性教育与传染病防治等,设计全方位健康宣导课程。

仁爱国小在今年学生健检中,体重过重、肥胖者就高达585人,占全校学生23%,等于每5位学生,就有1人有肥胖危机。

“我希望能在明年毕业前,瘦成健康小帅哥!”就读仁爱国小6年级的林君儫,国小4年级起食欲大开,每天放学最爱买炸鸡、汉堡当点心,餐餐大嗑2碗饭,睡前爱吃消夜,大食量又不爱运动结果,身高156公分的他,体重竟72公斤。

身为全班最有“分量”的同学,林君儫坦言,“我也想减肥,但不知怎么做才对”。

国泰医院内分泌科主任林庆龄表示,有肥胖问题的国小生,应先从同年龄、同性别的生长曲线百分位,找出自己的正常体重值;接着可拿小本子,详细记录每天吃下的食物类别、分量,提供营养师估算热量,藉以控制饮食。

如同林君儫“一跑步就喘”困扰,使多数小胖子不愿运动。国泰医院物理治疗师简文仁建议,吨位大的胖弟、胖妹,贸然做快跑、篮球等剧烈运动,容易加重膝关节负担,也无法持久。

简文仁建议可先从游泳、仰卧起坐、平躺踩脚踏车等运动做起,缓慢训练肌耐力与心肺功能;等体力变好,再把运动时间拉长,并提高运动强度。

国泰医院院长林志明指出,除先针对校内有肥胖问题的同学,结合院内小儿科、营养师、内分泌科等资源,协助学生认识体重管理。同时会纳入医院各科人力,设计如传染病防治、口腔、视力保健与性教育、运动伤害等全方位卫教课程,期望把健康观念向下扎根。

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