今日要闻
平时,父母一定要注意培养孩子合理的饮食习惯,这样孩子才能够均衡地摄取身体生长发育所需要的各种营养,他的身体才会健康。绝不能让他养成挑食的坏习惯,这对他的身体发育状况是非常不利的。如果你家的孩子已经养成了挑食的习惯,那么就要及时纠正他的坏习惯。具体来讲,父母应该如何纠正孩子挑食的坏习惯呢?
父母做饭的时候可以让他在旁边帮忙
如果父母在做饭的时候让孩子在旁边帮着自己择菜、给自己递油盐酱醋,让他参与到做菜的过程当中,这样他就会感受到做菜的乐趣和做菜的辛苦。父母还可以在做菜的过程中给他讲讲有关这些蔬菜的营养知识,以及吃这些菜的好处等。而且择菜会让他意识到,做好的饭菜里也有自己的一份功劳,所以他就会主动地吃这些些蔬菜,慢慢地,他就会改掉挑食的坏习惯。
小磊非常不喜欢吃青菜,每次妈妈给他做青菜的时候,他都会非常生气。
后来,妈妈想了一个办法,她买完青菜以后,对小磊说:“儿子,你想听听有关蔬菜的知识吗?”儿子听完妈妈的话后,马上说:“蔬菜能有什么知识呀?…‘这你就不懂了吧?”妈妈诱导小磊说。小磊的好奇心被引了出来,他表示愿意听妈妈讲。妈妈告诉小磊只要他愿意帮忙做板,就把与蔬菜有关的知识讲给他听,小磊毫不犹豫地答应了。
小磊先是帮助妈妈择菜,然后在妈妈切完菜之后,又主动帮妈妈洗菜。妈妈炒菜的时候,小磊也站在一边看着,妈妈说:“醋。”小磊就赶紧争醋瓶,妈妈说:“盐。”他就赶紧争盐。妈妈在做菜的时候当然忘不了对他说:“青菜里面扪艮多人体所需的营养物质,它富舍维生素,有利于提高人体的抵抗能力。青菜里面还有植物纤维,有利于增强肠道的消化功能,而且它还舍有多种微量元素,这些都是你健康成长不可缺少的营养。”
当他们吃板的时候,妈妈没有刻意地让小磊吃青菜,可是妈妈却发现那天小磊吃得最多的就是青菜。后来,小磊再也不说自己不爱吃青菜了。
小磊的妈妈通过让儿子参与做菜的全过程,并且在做菜的过程中给他讲述有关蔬菜的相关知识,这样小磊就对青菜产生了一种好奇心,他就尝试着吃青菜,慢慢地,他就愿意吃青菜了
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