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辨析宝宝发脾气的玄妙

2018-02-10 03:41 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 宝宝的脾气对于爸爸和妈妈来说是一大难题，一旦宝宝的脾气爆发出来，妈妈们需要怎么来应对？频繁的发脾气是否显示出宝宝的健康状况？妈妈们又该如何应对呢？...

　　幼儿宝宝的脾气很“坏”，常常稍不如自己意愿，就大发脾气，搞得全家都围宝宝转而束手无测。宝宝的脾气是由“火”所引发的，火行（下）则（脾）气自灭。通常宝宝发脾气的缘由可以分为三种，肝火上炎、心火上亢、胃火炽盛。

　　中医所说的“火”，只不过是一种比喻说法，因为火有炽热、上炎、燔灼的特性，所以当身体出现发热、烦躁、亢奋的时候，中医就认为与火有关，而以火名之。中医把火分为虚实之别。实火是指火邪亢盛的变化，它具有发病较急、病程较短、变化较快、症状反应较强烈的特点。宝宝一般表现为面红目赤，脾气暴躁，口渴喜冷饮，大便干结，小便黄赤，甚至出现鼻出血，脉搏坚实有力。虚火是与实火相对而言的。它具有病势缓，病程长，多见于实火的后期。宝宝一般表现为两颧红赤，手足心发热，脾气暴躁，易怒，盗汗失眠，体力疲乏，脉象细数。

　　肝火上炎

　　肝火上炎是宝宝脾气暴躁的主要原因之一，指的是宝宝先天肝气郁结，郁而化火，肝火向上，火邪无法被宝宝的阴液所化或是引火下行，肝火上扰头窍，宝宝无法控制情绪，致使脾气暴躁。如果妈妈可以很好地引火下行或是滋阴降火，则宝宝的坏脾气可以逐步改善，症状通常仅维持数天即可缓解。宝宝肝火上炎的常见症状为急躁易怒，头晕胀痛，耳鸣，目赤肿痛，心烦不眠或夜寐啼哭，口苦口干，大便闭结，小便短黄，舌红苔黄，脉弦数。此外，还会有轻微发热。

　　专家建议：修正生活习惯关注情绪变化适当食疗遵循良好的生活起居习惯

　　妈妈需要督促宝宝遵循日常的起居习惯，重视睡眠的时间和质量。中医认为，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间宝宝频繁哭闹，就会使肝脏工作负荷过大，时间一久，容易引起肝火。调节宝宝的午睡时间，使宝宝在夜间能安然入睡，平稳肝脏的工作负荷，有利于降低肝火。

　　关注宝宝的情绪变化

　　宝宝的情绪变化直接影响宝宝的肝火。“怒则伤肝”，宝宝情绪过于激烈，很容易引发肝火上扰，可以把肝想象成一棵树，树木喜欢自由、无拘无束，因此妈妈们多关注宝宝的情绪变化，尽量稳定宝宝的情绪，多外出走走或是分散宝宝的注意力。

　　避免引动肝火的正确食养原则

　　采取正确的喂养习惯

　　妈妈在喂养宝宝时，要注意餐饮的规律性，每天的早中晚三餐及时就餐，保证食量，午后可以增加点心餐。妈妈需要注意宝宝的零食摄入量，过多的食用，会干扰宝宝养成规律的消化系统，且宝宝通常食用的零食多为油炸滋腻之品，容易引动肝火。

　　注意饮食偏性

　　此外，对于宝宝的饮食讲究平衡，不可一味为追求宝宝的蛋白质摄入而大肆食用高蛋白营养品。通常市场上的宝宝营养品多为奶制品或是脂肪乳之类，此类产品经过加工后属于热性食品，特别是体质偏热的宝宝，不宜连续食用。妈妈们可以适当的停一个月后再食用。

　　补充苦味的果蔬

　　妈妈都会去了解宝宝需要哪些维生素，所以通常给宝宝食用新鲜的水果和蔬菜。一般的宝宝多会选择甜味的果蔬。虽然充足的果蔬给予宝宝足够的维生素，但是体质热性的宝宝适宜每周给予宝宝苦味的菜肴。中医认为苦能泻下，可引导内火下出，预防肝火积聚而上扬。当然妈妈们也需要思考如何把苦味的蔬菜作为佳肴，可以让宝宝心甘情愿的食用。

　　食疗养护

   鲜牛奶：很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起脾气暴躁。其实，鲜牛奶不仅不会“上火”，还能滋阴降火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解火毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

   草莓：中医认为有“去火”的功效，能解热、泻火、除烦。

   西瓜：性凉，宝宝可多食用，而且含有丰富钾盐，能弥补宝宝大量造成的体内钾盐缺乏。但妈妈们需要注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

   去“肝火”的美味佳肴

   主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨辅料：冰糖、青豆、枸杞做法：银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切成的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用小火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙壳中，撒上青豆、枸杞即可。

   功效：清热、去火、化痰、润肺。

　　心火上亢

　　心火上亢是宝宝脾气暴躁的原因之一，指的是宝宝先天情志不佳，郁而化火或是喜食肥甘厚味，久而化热生火。心火不被阴液所中和，日久则向上打扰神窍，引起宝宝情绪易失控，常常发脾气，易怒。泻心火是妈妈平衡宝宝身体的有效方法，火泻则神自清，那么宝宝的易怒，发脾气就会逐渐改善。宝宝心火上亢的常见症状为面红目赤，头晕胀痛，舌边、舌尖红肿或口舌生疮，常常口渴喜喝冷饮，大便闭结，小便短赤，舌红苔黄，脉数。此外，偶有发烧。

　　专家建议：适当食疗注意养护环境

　　居家养护有细节

　　调节适宜的室内湿度

　　宝宝宜生活在相对湿度为45%～65%的环境中，感觉最舒适，也最健康。妈妈们可以利用湿度计和加湿器来平衡宝宝室内的湿度。

　　中午加个午休

　　由于宝宝身体处于生长发育期，充足的睡眠可以促进宝宝发育，如刚出生6个月的宝宝需要16个小时的睡眠，所以有规律的午休可以补充宝宝的睡眠。同时，妈妈们需要注意宝宝不宜无规律性的进行午休，这样容易扰乱宝宝的睡眠生物钟，使宝宝在夜间突然精神抖擞，久之必引起五脏功能失常。中医认为，宝宝午休的时间要因人而异，一般以1小时到2小时为宜，具体以不影响夜间休息为准则。

　　培养安静的夜间睡眠

　　夜间睡眠对宝宝平衡心的功能十分重要。不要将婴幼儿抱在怀中睡觉，不通宵开启灯具，减少夜间哺乳次数，养成良好的睡眠习惯。稍微大龄一点的宝宝在睡觉前勿看电视，听音乐。妈妈要注意保持周围环境安静祥和。

　　避免心火上亢的食养原则

　　正确对待五谷饮食

　　祖国医学认为日常宝宝的饮食，一般要坚持以五谷为主，五蔬、五果、五畜为辅。妈妈们宜落实到宝宝的三餐上，并且让蔬菜尽量“好看”一点，所谓好看就是颜色多，中医讲五色养五脏，所以宝宝宜多食用类红色果蔬，如西红柿、草莓等。

　　多饮清开水

　　心火上亢的宝宝由于火性炎上，使宝宝在暴躁易怒的同时，身体不断汗出。所以妈妈们需要多给宝宝饮水，补充丢失的水分。妈妈也需要注意宝宝的个人卫生，勤换衣被，保持宝宝的皮肤清洁和干燥，出汗后及时用柔软干毛巾或纱布擦干，勿用湿冷毛巾，以免受凉。

　　食疗养护

   性凉的菜肴可以泻心火，引导心火向下行，火行则脾气逐渐好转。妈妈们可以煮凉茶给宝宝喝。凉茶可由竹叶20克，甘草15克，灯芯草20克组成。泻“心火”的美味佳肴主料：鸭梨、豆腐、鸡蛋辅料：食盐做法：鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。功效：清心泻火、润肺化痰。

　　胃火炽盛

　　胃火炽盛是宝宝脾气暴躁的原因之一，指的是宝宝哺养过温，感受外邪，胃脏积热或是宝宝先天脾胃虚弱，虚火上浮。无论实火还是虚火，火性炎上，清扰头窍，促使宝宝易怒且发脾气。正确的引胃火下行和养胃阴可以改善宝宝的症状，逐步改善宝宝的坏脾气。宝宝胃火炽盛的常见症状为急躁易怒，口渴烦热，目赤肿痛，心烦不眠，口苦口干，大便闭结，小便短黄，舌红苔黄，脉数。此外，还会有牙龈出血。

　　专家建议：注意口腔清洁调整饮食习惯

　　注重口腔清洁

　　宝宝们需要保持口腔清洁，饭后、睡前常用温水漱口，饮食餐具经常清洁消毒。妈妈们需要关注宝宝口腔外周皮肤卫生，颈项处可围上清洁毛巾。

　　调整饮食习惯

　　养成良好的饮食习惯

　　需要注意宝宝的饮食调节，多让宝宝食用新鲜蔬菜和水果，饮食有节，忌宝宝暴饮暴食及过食肥甘辛辣的食物。宝宝在胃火炽盛时，做到“乳贵有时，食贵有节”，饮食定时适量，荤素搭配，饭前宝宝勿食糖果饮料，少吃生冷不易消化食物，多给予宝宝蔬菜。

　　胃以喜为补

　　遵照“胃以喜为补”的原则，妈妈们先从宝宝喜欢的食物着手，诱导开胃，暂时不要考虑营养价值，待其宝宝食欲恢复到平常后，再按营养的需求供给食物。

　　食疗养护

   性寒凉的菜肴可以清胃火，引火下行，火行则脾气逐渐好转。妈妈们可以煮凉茶给宝宝喝。凉茶可由金银花30克，菊花15克，绿茶10克组成。清“胃火”的美味佳肴主料：鲜芦根、竹茹、生姜辅料：粳米做法：将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。

   功效：清胃火、补中焦。

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