接纳并欣赏自己的一切

2018-02-10 08:41 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 接纳自己的一切，其实并不容易，一段成长路上的艰辛终于让我如莲花般绽放，我为能给孩子一个表里如一的妈妈而自豪。

　　拿起了镜子，我看着镜中的自己，问道，你熟悉镜中人吗？你接纳这个镜中人吗？你愿意随时觉察你的问题吗？我看到自己的嘴角绽开了一缕微笑。这个微笑意味着爱，意味着欣赏，意味着接纳，意味着我对自己作为一个妈妈的肯定，我知道它得来的并不容易。

　　学会对自己微笑并欣赏自己

　　那时，先生常年在国外，家中又有一个不断挑战你极限的宝宝，作为上班的妈妈，我对自己并没有那么接纳和包容，经常有精疲力竭、即将干涸的感觉。虽然已经在尽可能地陪伴孩子了，但无疑，陪伴还是那么不够。这个认知让本来已经把孩子的所有需求放在首位的我更是无限歉疚。

　　在我的原生家庭中，我是老大，下面还有一个弟弟两个妹妹，我已经习惯了总是别人的需要总是放在自己前面的模式。而在成长的过程中，我逐渐感到了这种模式的匮乏和疲倦，这种匮乏和疲倦有时甚至让我恐惧，感到似无源之水、难以为继。

　　一次，站在镜子面前，我猛然觉察，镜中的这副面孔那么黯淡无光。我努力了半天才挤出了一个扭曲的笑容，我这才发现，我是那么的容易疲倦、不满、压抑、失落、匮乏、易怒，这和我对自己生活的期待相差太远了。我总是带着疲惫挤出一丝勉强的微笑对着都都，难怪每当这个时候，都都总是会直白地告诉我：“妈妈，你对我不好！”或者用发脾气还回敬我的情绪的反常和失控。原来，孩子的问题都是我问题，我的不能完全的接纳自己，爱自己，让我没有力量去给孩子真正的爱，让孩子出现情绪问题。镜前的思索让我警醒，原来懂得爱自己，才能给出真正的爱。

　　接纳自己任何情绪

　　在忙碌的生活中，要学会爱自己，不要怨恨自己、随意评判自己，而是柔软地、温和地关怀自己。你只有对自己能做到这些，才能对孩子做到这些。

　　你能接纳自己做一个不完美的妈妈吗？你能接纳自己向孩子发火吗？从不能到能，我走了很多弯路。

　　我总是希望成为一个好母亲，但每当孩子做一件事情我不同意的时候，也会忍不住对孩子发火，每当孩子哭诉：“你是个坏妈妈”的时候，我又总是自责、评判，对自己不满。曾经有人说：“爱他如他所是,而不是爱他如你所想”，但这条落到自己身上，我们总是对自己那么苛求。而压抑自己并不是爱孩子，而只是对自己的不接纳，是一种无力的表现。只有自爱的妈妈才会自由地向孩子表达自己的真实情绪，也只有自爱的妈妈才拥有这种表达的能量。只是，这种表达要很清晰。

　　像花一样绽放给孩子表里如一的妈妈

　　现在不论是因为和孩子的关系问题，还是其他问题，每当我有坏情绪的时候，我都会真实地向孩子传递：“妈妈现在心里有点不舒服，需要时间处理一下情绪，请你先走开好吗？”孩子对于这种清晰的说法都非常接纳，而这种态度也意味着我对自己的接纳。过一会儿，孩子总是会过来问，妈妈，你的情绪好点了吗？你处理完了吗？最后事情总会顺利解决。而在这个过程中，孩子也学会了如何处理自己的情绪。他曾经对我说过，在幼儿园和妈妈分开的那一刹那，他有时候会用哭来处理情绪：“妈妈，哭是一种特别好的办法，我哭的时候，想妈妈的情绪就随着眼泪一滴滴地跑掉了，然后我就高高兴兴地玩去了”。我想，他将来一定是一个非常自爱、能量充足的孩子，因为他接纳自己的任何状态。

　　Q:你是如何理解“孩子的问题就是父母的问题”的？

　　A: 我在和孩子一起成长的过程中发现，孩子给了我很多的成长契机。比方说，我以前看到孩子出现情绪不好，或者在幼儿园表现不好，会想当然地去指责孩子，但是，其实，孩子是我们父母的一面镜子，随时随地让我去觉察和反思。

　　Q:觉察之后你是如何调整的？

　　A: 觉察之后，我觉得应该首先爱自己，让自己有更多的能量和心理营养，才能给孩子更多的滋养。有人曾经说过，学习如何原谅自己。不要太无情，不要反对自己。那么你会像一朵花，在开放的过程中，将吸引别的花朵。石头吸引石头，花朵吸引花朵。如此一来，会有一种优雅的、美妙的、充满祝福的关系存在。虽然我依然是急脾气，但我已经学会了慢慢地享受过程，欣赏这个莲花绽开的经过，让我更好的接纳自己，让我有更高的一致性去对孩子和家人。

　　Q:你能给其他妈妈一些建议吗？

　　A:我觉得妈妈要学会爱自己，关注自己，当妈妈开始学会自我关注的时候，一切都不一样了。妈妈会更接纳自己，接纳自己做妈妈的不完美，更能清晰地对待自己和孩子，这样，做妈妈的压力不会太大，对孩子也会更加的接纳。

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