我的负向能量折射在了孩子身上

2018-02-10 08:41 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 经过一段时间的成长，我才发现，原来我的情绪对孩子有如此大的影响，当我情绪纷扰时她会哭闹，超级粘人，行为退缩像小baby，喜欢控制，原来这一切都是缘于我自己不爱自己，不能接纳自己的情绪。...

　　女儿6岁了，是个活泼快乐的小姑娘。六年里，感谢孩子让我走上了这条自我成长之路，并时时感受到甘甜。

　　孩子是一面镜子，折射出我对自己关注的缺失

　　有天，我抱着孩子在小区院子里晒太阳，正值初秋时分，明媚的阳光下，我看到旁边的小男孩胖胖非常可爱，不由自主地逗孩子乐而且还和他妈妈夸孩子好可爱，并不停地与那位妈妈聊天。

　　许久，我怀里正在学说话的宝宝大哭着张口了：“妈妈看我，妈妈看我，不看胖胖。”孩子的反应让我突然间意识到孩子需要我完全同在的关注，在我与别人热谈时，我的宝宝眼睛在看哪里、观察到了什么、心情好不好、有没有什么需要我帮忙？这些我全然没能注意到，我关注的是外在的一些事情，忽略了她的内心感受。她一定在这段时间里体会到了恐惧、失落，而没有感受到与我的同在。和其他妈妈一起带孩子玩的时候，我常常优先照顾别的孩子，女儿有一次严肃地说：“妈妈，你不爱我。”

　　为了获得他人的认同，我常常忽略了自己的需求

　　女儿的话引起了我的反思。在与别人相处的时候，我也很喜欢关注别人、照顾别人，让别人满意，环境因而回馈给我接纳、感激、柔和，这让我感到很安全。我感觉自己所做的都是为了从别人那里获得的赞扬和认可。每个人都有被爱、认可和关注的需要，我没有直接满足自己的这些需要，而是通过照顾、讨好或满足别人，让别人来爱我、认可我、关注我，因而获得满足，这就是我的模式。

　　孩子就如同一面镜子，我没有在关注自己的同时也把她给忽略了，她感受不到爱，自然会抗议。这也提醒我：如今我已经长大成人，不再是那个无时无刻需要大人帮助的孩子了，有什么需要，我可以直接帮助自己，可以更多关注自己、满足自己的需要，学会协调自己的需要和别人的需要。当我开始使用拒绝的时候，我内心的力量加强了。有力量面对别人可能的不满和失望带给我的恐惧，这也是为自己负责任。

　　关注自己，让我能接纳自己，并接纳孩子的情绪

　　关注自己，我发现自己有很多情绪不会处理。在我不能觉察的时候，我下意识地不允许自己有情绪，因而让情绪堵在那里久久不能散去。心情不好时我会对孩子的要求不耐烦、冲她发火，过后我又会很内疚。这些负向能量都会折射在孩子的情绪和行为上：在我情绪纷扰时她会哭闹，超级粘人，行为退缩像小baby，喜欢控制等等。

　　后来我开始关注自己，接纳和处理自己的情绪。我明白情绪是自己的，需要自己负责；学习到情绪是自己的一部分，允许它发生、看着它、和它在一起，它也就很快从身体里走掉。一旦我承认自己有情绪，并看到情绪背后自己的渴望（比如爱和认可），欣赏自己，我就能获得力量，并获得解决问题的能力。

　　现在，陪孩子到院子里玩的时候，当她和小伙伴玩耍不需要我跟着的时候，我或者静静地看她玩，或者看书、聊天，但每当孩子向我提要求的时候我就尽量停止一切回应她、满足她：“妈妈看我，爬得高不高？”“妈妈，我要喝水！”“妈妈，帮我保管这些树叶。”当孩子和小伙伴间有冲突的时候，只要她没有张口要求我出面，我就假装没看见，我相信她有能力处理好，每一次的冲突都是她成长的机会。但当她哭着来找我的时候，我立刻上前抱着她：“你难受了，宝贝？难受就难受吧，妈妈陪着你。”我就这样抱着她，感受着她的感受，给她安慰，接纳她的情绪，平静地让她哭。她被倾听完了，马上就要求自己和小伙伴“解决问题”去了。在我的完全接纳中，孩子处理了情绪，获得了支持和力量，又独自去面对自己的世界了。

　　虽然，我仍然也会出现这样或者那样的问题，但重要的是，即使那样，在每一个当下我尽了最大努力始终保持觉察，和孩子一起成长。

　　Q:你是如何理解“孩子的问题就是父母的问题”的？

　　A：我觉得，做妈妈，做好自己是对孩子最好的教育。在和孩子的互动与成长过程中，我慢慢发现，如果我的能量场是顺通的，孩子的状态也会非常好。当我越有能量，和孩子在一起的时候越能全身心投入地与她同在，关注她，欣赏她，孩子常常感受到我的爱，快乐地成长着。

　　Q:觉察之后，你是如何调整自己的？

　　A：我觉得我最大的调整就是接纳我自己，我感恩一切，告诉自己，我本是具足圆满的，我所经历的一切都是我此生要经历的。只要我同意自己，允许自己，整个宇宙都在帮助我，我配享有一切富足。人生来平等，每个人都是一样的。现在，我可以清晰地表达自己的需求，让自己生活在爱的滋润下，我感觉更有能量了。我发现我接纳自己的情绪之后，孩子也变得非常有能量，能独自处理自己的问题了。

　　Q：你能给其他妈妈一些建议吗？

　　A：觉察和改变是需要能量的，能量不足的时候，我建议妈妈们可以互助，如果老公太忙，没时间陪我、关注我、听我的大段倾诉，我们可以组成一个自己的读书会，在那里经历相同的妈妈们互相关注，互相倾听，互相欣赏，共同成长；当我需要老公的拥抱时，我就主动去抱抱他。周末还可以参与安排周末亲子活动，在郊外支帐篷野餐，在大自然中呼吸新鲜空气。当我们的正向能量充足，当我们自己获得了足够的心理营养时，也会用这份营养去滋润我们的家庭和孩子。

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