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人缘好的孩子睡眠也好

2018-02-11 06:41 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 孩子的社交水平会影响睡眠质量。美国辛辛那提大学的社会学家最近发现，与父母、同学和老师关系好的青少年睡眠质量更好。
这项最新的研究成果认为，社会因素在决定青少年睡眠质量方面的影响作用要强于生物学因素。那么，孩子睡眠不好怎么办？

        【孩子睡眠不好怎么办】人缘好的孩子睡眠也好

        研究者对1000多名青少年进行了三年的追踪访问，分析了他们12~15岁期间的行为、睡眠质量和习惯，并与父母、老师和同学进行了沟通。研究结果显示，社会关系特别是与父母的关系)会对青少年的睡眠模式产生更大的影响，如果父母关注孩子各方面的表现，孩子就会保持有规律的作息习惯，他们的睡眠也就更充足。

        家庭氛围也会影响到青少年的睡眠状况，家庭生活不安宁的青少年(如父母分居或是不与孩子共同生活)更容易产生情绪障碍和睡眠扰乱。同时，积极参与学校中各项活动并与同龄人关系相处得好的青少年睡眠时间也更长。研究发现，尽管看电视成瘾的青少年睡眠时间较长，但他们的睡眠容易受到干扰;沉溺网络的青少年睡眠时间和质量都欠佳。此外，女孩会比男孩遇到更多的睡眠问题。可见，孩子的睡眠问题不仅仅受生物学原因影响，也一定程度地受到社会因素的干预。

        【孩子睡眠不好怎么办】

　　儿童与成人不同，处在生长发育旺盛时期，神经系统虽然发育还不成熟，但修复的能力很强，有很大的可塑性。应当说儿童的睡眠是很好的，需要的睡眠时间也比成人长，但确实有些儿童睡眠较差，其中的原因比较复杂，这里我们只能作一个简要的分析。

        婴幼儿应当睡眠长达18小时以上，如果烦躁不安、啼哭不眠，并非是饥饿或排尿便所致，应该想到全身感染性疾病的可能性，如发热、腹泻等，个别的情况也要考虑颅内感染或出血的可能性。请儿科专家诊治是首要的步骤。

        学龄前儿童通常睡眠也较多且深，如果不易入睡，经常醒转，也要想到全身疾病的可能性，特别是发热、头痛、咳嗽、咽痛、腹泻等。五官科的疾病比较隐蔽，但也足以影响睡眠，如鼻窦炎、中耳炎、龋齿等。有些寄生虫病也会造成睡眠不好，像蛲虫病经常造成肛门痒感，蛔虫病引起消化不良等，需要化验大便来确诊。
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