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与外界相处融洽的孩子睡眠好

2018-02-11 16:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 孩子的睡眠与很多因素有关，其中一个就是，与外界融洽相处，也会让睡眠更加健康。
　　孩子的社交水平会影响睡眠质量。美国辛辛那提大学的社会学家最近发现，与父母、同学和老师关系好的青少年睡眠质量更好。这项最新的研究成果认为，社会因素在决定青少年睡眠质量方面的影响作用要强于生物学因素。

　　研究者对1000多名青少年进行了三年的追踪访问，分析了他们12~15岁期间的行为、睡眠质量和习惯，并与父母、老师和同学进行了沟通。
　　
　　研究结果显示，社会关系(特别是与父母的关系)会对青少年的睡眠模式产生更大的影响，如果父母关注孩子各方面的表现，孩子就会保持有规律的作息习惯，他们的睡眠也就更充足。家庭氛围也会影响到青少年的睡眠状况，家庭生活不安宁的青少年(如父母分居或是不与孩子共同生活)更容易产生情绪障碍和睡眠扰乱。同时，积极参与学校中各项活动并与同龄人关系相处得好的青少年睡眠时间也更长。
　　
　　研究发现，尽管看电视成瘾的青少年睡眠时间较长，但他们的睡眠容易受到干扰；沉溺网络的青少年睡眠时间和质量都欠佳。此外，女孩会比男孩遇到更多的睡眠问题。可见，孩子的睡眠问题不仅仅受生物学原因影响，也一定程度地受到社会因素的干预。
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