今日要闻

带宝外出就餐卫生很重要

2018-02-12 12:41 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 父母可能会经常带宝宝出去吃饭，在外出就餐的过程中，卫生安全一定要特别注意，以防止病从口入。

你知道吗？餐具共用易致BB脾虚

　　最近不知为何宝宝常流口水呢，几天才便便一次。朋友说宝宝有可能脾虚，还问平时我们是怎么吃饭的，是否餐具公用，喂宝宝的时候是否有沾染自己的唾液。这时我才知道，原来餐具公用容易导致宝宝脾虚！

——鱼妈

　　专家提示：

　　餐具公用容易导致宝宝脾虚，这并不是没有医学根据的。我们的唾液，其实是带有很多细菌的，别人吃过的食物也带有别人唾液里的细菌，如果我们吃东西的时候不使用公共餐具，很容易就将别人的细菌吃进体内了。根据相关统计，平均一个成人的口腔中有600多种细菌，这些细菌如果进入宝宝的体内，有一部分将会对宝宝的身体造成伤害。

　　有些细菌吃进体内后会对人体造成伤害，这时候往往需要我们的脾脏来与之对抗。身体的免疫系统是由脾脏管理的，因为细菌进入人体后就会大量繁殖，所以脾脏必须使用很多身体的能量来与这些细菌对抗。因为宝宝尚小，更方面机能发育尚未完善，如果脾脏长期与细菌作战很容易造成脾脏的疲累，形成脾虚。

　　如何判断宝宝是否脾虚？一般来说，脾虚的宝宝多面色发黄或面部色素沉着不均匀，头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还有经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重。脾虚严重时，宝宝容易流口水。长期脾虚可能使宝宝下唇肥厚，而且由于身体长期与细菌对抗，使得身体排除垃圾的能力降低，造成肥胖。

讲究餐桌卫生公筷母匙护脾脏

　　我们中国人一般来说都不习惯用公筷，使用公筷的确是挺卫生的，不过有点麻烦，而且显得见外。最近听说使用公筷母匙能够保护脾脏，不知道是真是假呢？如果是真的，那就要重新考虑是否用公筷了，毕竟健康是最重要的。

——小夏天的妈咪

　　专家提示：

　　很多人的确没有使用公筷母匙的意识，在一些中小酒楼，工作人员也没有分餐、准备公筷公勺的意识，只有在一些高级餐厅、酒楼才看到这方面的摆设。另外中国人的集体意识、家族意识是很强的，很多人意识中都有着一种观念，认为一家人、亲戚朋友间不分你我，如果使用公筷，那就实在太见外了。

　　有句俗话说“不干不净，吃了没病”，其实，不然。所谓病从口入，如果平时饮食不卫生，身体就会收到细菌的伤害。使用公筷母匙，能够有效地防止病菌传染。所谓公筷母匙就是在大家吃饭时，准备一副专门用来夹菜的餐具。这副餐具是大家共用的，但只用来将菜夹到自己的碗里。

　　别人吃过的东西都是沾有他们的唾液的，也就带有了一定的细菌。如果想要饮食卫生，防止病从口入，首先要避免吃别人吃过的食物，在家或在外吃饭的时候都使用公筷母匙。这样，我们体内管理免疫系统的脾脏就不会工作得那么累，能够较好地保护我们的脾脏，不容易导致脾虚。

宝宝脾虚应该如何护理？

　　我家的东东就有点脾虚，我婆婆常常买玉米给他吃，因为听说玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可以提高宝宝的胃肠功能。

—— 东东枪

　　专家提示：

　　1、如果宝宝已经有了脾虚的现象，首要我们要立即实行公筷母匙，停止新的细菌感染。

　　2、为了提高脾脏的能力，我们要早睡。最好能够每天晚上九点就上床睡觉。早睡能够提升气血，气血是改善脾虚的最重要能量来源。

　　3、常常按摩心包经。用大拇指压住手臂上的天泉穴，沿着心包经往中衡穴的方向滑动，每天推10次即可。

　　4、饮食调理方面，除了给他吃玉米外，也可以多给薏米，因为薏米有健脾补肺，清热利湿作用，其含蛋白质高，且易消化。烹调采用汤、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收。要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。宝宝要多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的宝宝。

　　另外，还要多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆也有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的宝宝颇有益。赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的宝宝。给脾虚宝宝吃杂粮可采取多种方法，如在大米中加小米或豆类；做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，使宝宝容易接受。