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现在我们经常会在大街上看到很多小孩子都会带着眼镜，这让我们很痛心。相信每个父母都知道要让宝宝养成良好的用眼习惯，但是好的视力不仅需要良好的用眼习惯，还需要合理的补充营养品。而营养素就是其中很重要的一方面。未来网小编给大家介绍一下保护孩子的视力不能缺少的营养素有哪些。
一、DHA
DHA是眼睛视网膜的重要构成成分，可形成视网膜的感光体，对于胎儿、婴儿的智力和视力发育至关重要。
0-6个月宝宝： 从母乳或配方奶中摄取DHA，需要保证妈妈体内DHA摄入充足，或选择适当含量DHA的配方奶粉。
6-12个月宝宝： 宝宝逐渐添加辅食，辅食搭配中适量添加富含DHA的蛋黄和深海鱼泥辅食。 >>最适合宝宝吃的3种鱼
1岁以上宝宝： DHA的需求量增多，每天补充100mgDHA比较合适，可选择软胶囊型的DHA补充品。
Childlife Pure DHA液体软胶囊
Childlife是美国著名的婴童营养品品牌，其转为婴儿设计的液体钙、DHA、钙铁锌补充品等一直是欧美地区的人气之选。
这款液体软胶囊的喂服方式便利，小宝宝可以直接将胶囊内液体喂服给宝宝，或混入液体食物中一同服用;稍大的宝宝可直接嚼着吃。口味上略带天然浆果味道，没有腥味，宝宝不会产生抵触感。
二、钙
说起宝宝补钙，家长们想到的大抵是骨骼生长、体格发育之用。实际上，钙对宝宝的视觉发育也有很重要的影响。钙元素能直接影响眼睛对光的敏感程度，缺钙会令睫状肌细胞兴奋性增高，导致肌肉过度紧张而压迫眼球;巩膜组织缺钙，会降低其弹性好牢固程度，导致眼轴延长。
一般情况下，宝宝3个月大就要科学添加婴儿补钙产品进行补钙。0-1岁宝宝优先选择选择温和无刺激的L-乳酸钙(钙源)，其次是乳酸钙;剂型以滴剂最方便、吸收效率最高，粉末冲剂次之。
L-乳酸钙与人体吸收机能的左旋性一致，所以吸收利用率高、溶解性好、不刺激肠胃，特别适合胃肠道消化系统尚未发育完全的婴幼儿。这款产品的钙源正式L-乳酸钙。
散剂的特点是易分散、起效快、剂量易控，利于吸收。酸甜的水果口味，宝宝更容易接受，产品库中的用户点评意见都比较一致，大部分妈妈都说宝宝对其口味特别青睐。
三、维生素
维生素的种类很多，其中维生素A、C、叶黄素与宝宝视力发育都有密不可分的关系。
维生素A： 维生素A是合成视觉感光物质的重要原料;若缺乏，眼睛对弱光的感受能力就会下降，严重者会出现夜盲症。
维生素C： 起到维护巩膜组织健全的作用;若缺乏，巩膜会变得脆弱，易患白内障病。
叶黄素： 视网膜的主要色素成分，保护眼睛不受光线损害，好比是“隐形的太阳镜”。
6-24个月：果蔬含有最丰富齐全的维生素，在为宝宝准备的辅食，要适当合理添加果蔬成分，如果蔬泥或含果蔬成分的米粉。
亨氏胡萝卜鱼肉泥
这款鱼泥辅食结合了胡萝卜和鱼肉营养，既有丰富的维生素A，也有来自鱼肉的DHA，都是非常重要的“养眼”营养素，可以同时和婴儿面条、米饭、粥等搭配食用。
2岁以上：可以给宝宝选择维生素软糖作为零食，健康又美味。
四、蛋白质
蛋白质是生命的物质基础，处于成长黄金期的儿童，健康发育需要大量的优质蛋白作后盾，眼睛同样需要。如果孩子缺乏蛋白质，会导致体质虚弱，眼球前后轴伸长，而形成近视眼的屈光状态。因此，宝宝的饮食需要保证充足的蛋白质摄入，尤其是易消化高吸收的优质蛋白。
优质蛋白的丰富来源主要有牛奶、鸡蛋、鱼肉等。在婴幼儿阶段，奶粉一直是重要的优质蛋白来源，一般饮用配方奶粉至3段(1-3岁)止。实际上，3岁以上的宝宝同样需要饮用奶制品，可以选用鲜奶或4段配方奶粉。4段配方奶粉的营养成分丰富，更能满足3-7岁宝宝的全面营养需求。
保护孩子的视力不能缺少的营养素有哪些呢？文章中给我们介绍了一些保护孩子眼睛所不能缺少的营养素，希望通过上面的介绍可以帮助孩子拥有良好的视力，在坚持良好的用眼习惯上注意补充营养素，让孩子拥有一双明眸。
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