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如何避免宝宝患上糖尿病

2018-02-16 09:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 如果家人有患糖尿病的,则宝宝患糖尿病的几率也很大,但有两种类型的糖尿病在年纪小时是可以避免的。这就需要合理的饮食和适当的锻炼。在饮食方面,应该给宝宝吃些复合碳水化合物,如面食、谷类、红薯、豆类等,这些食物对胰岛素有利,使其在体内循环正常。

        如果家人有患糖尿病的,则宝宝患糖尿病的几率也很大,但有两种类型的糖尿病在年纪小时是可以避免的。这就需要合理的饮食和适当的锻炼。在饮食方面,应该给宝宝吃些复合碳水化合物,如面食、谷类、红薯、豆类等,这些食物对胰岛素有利,使其在体内循环正常。


       除了食用复合碳水化合物  还要在饮食中增加蛋白质的量,如酸奶、新鲜蔬菜、豆类、海产品等。合理的饮食之外,运动也尤为重要,给宝宝制定一个适合他体质的运动计划,加强体育锻炼。经过合理的饮食和锻炼,宝宝患糖尿病的机率就会大大降低。
 

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