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怎样帮助宝宝克服不好的睡眠习惯

2018-02-16 10:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 良好的睡眠习惯不仅可以保证睡眠质量,而且有利于宝宝的身心健康发展。

        良好的睡眠习惯不仅可以保证睡眠质量,而且有利于宝宝的身心健康发展。


        在睡觉时,有些宝宝喜欢咬着被角或含着手指头睡觉;有些宝宝喜欢摆弄东西,比如摆弄被角、枕角、衣服和玩具等,甚至养成不摆弄东西就睡不着觉的不良习惯;还有的宝宝喜欢把头蒙在被窝里睡觉,这种睡眠习惯是非常不好的。因为被窝里二氧化碳浓度较大,氧气浓度相对减少,短时间之内宝宝会胸闷、憋气,还容易做恶梦。时间一长,就会严重影响宝宝的身体健康和智力发展。


        对宝宝的不良睡眠习惯,父母不要采取责骂或惩罚的做法,可以采取分散注意力等办法帮助宝宝加以纠正。比如睡觉时先让宝宝的两手放在被子外边,’父母坐在宝宝床边,用讲故事或哼摇篮曲等方法分散宝宝的注意力。等睡着后给宝宝盖好被子,并将宝宝的手放进被中,时间一长,以上不良习惯就会克服了。
 

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