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适当增加户外锻炼的时间

2018-02-19 20:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 从第4个月开始,爸爸妈妈可以适当增加宝宝户外锻炼的时间,每天可控制在3个小时左右。无论是用婴儿车,还是抱着宝宝散步,都应根据天气情况,不要让宝宝太热或着凉。夏季出去的时间应在上午8~10点,下午是在4~5点(可根据具体情况而定)。

    从第4个月开始,爸爸妈妈可以适当增加宝宝户外锻炼的时间,每天可控制在3个小时左右。


    无论是用婴儿车,还是抱着宝宝散步,都应根据天气情况,不要让宝宝太热或着凉。夏季出去的时间应在上午8~10点,下午是在4~5点(可根据具体情况而定)。外出时不要让阳光直射到宝宝的眼睛,也不要让强光直射宝宝的皮肤,带宝宝到户外时应该戴上帽子。春季和秋季也应注意不要让太阳光长时间晒到宝宝的皮肤。在寒冷的季节,只要不刮大风,在充分保护好宝宝手脚和耳朵的前提下,选择较暖和的时间进行户外锻炼。

    总之,户外活动时衣着不宜过多,有的妈妈或爸爸总担心宝宝受凉,每次外出时给宝宝穿上大衣,戴上帽子、口罩、围巾等,全身捂得严严实实。这样做的结果,会使宝宝的身体无法接触空气和阳光,如果宝宝变得弱不禁风,反而容易受凉生病,就达不到户外锻炼的目的了。

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