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妈妈要重视自己榜样的作用。
妈妈对孩子的影响都是潜移默化的，孩子的饮食习惯受妈妈的影响很大，如果妈妈本身的饮食习惯不好，吃饭爱挑食，那么孩子吃饭爱挑食就是一种“正常”的现象了。妈妈也不要在孩子面前议论自己爱吃什么菜、不爱吃什么菜，凶为妈妈的饮食喜好会影响到孩子。为了孩子的健康，妈妈应该调整自己的饮食习惯，努力让孩子得到全面丰富的营养。
9岁的雅洁以前并不喜欢吃豆芽，每当吃饭时总把豆芽挑出来。最近，雅洁的妈妈要减肥，晚餐只做蔬食，几乎每餐都有豆芽。开始的时候，雅洁也不吃豆芽，只拣别的蔬菜吃。可是她见妈妈总是那么津津有味地吃豆芽，终于忍不住会了一下，她发现豆芽并不像自己原来想的那样难吃。渐渐地，雅洁喜欢上了吃豆芽。
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