今日要闻
宝宝会坐、会走、会跑、会跳了,他们就像小竹笋般脱掉层层外衣开始茁壮成长,妈妈刚刚感到欣慰紧接着又添了新的烦恼——不知从何时起宝宝开始偏食了。
对于偏食,你认识多少,了解多少,仅仅是“宝宝不好好吃饭”一句话就能笼统地概括吗?想要让宝宝不输在“吃”的起跑线上,就要让宝宝和偏食说“bye-bye”,用什么方法才能达到最佳的效果呢?
让我们一起听听营养专家的建议,爱宝宝,就从爱宝宝的胃开始吧!
你的宝宝偏食吗?
为了了解宝宝偏食的一些情况,《母子健康》杂志特意在母子健康等网站做了一个简单调查,共有104位妈妈参与调查并回帖。调查显示,有66%的妈妈认为自己的宝宝存在偏食现象,在这其中,89%的宝宝是不吃蔬菜,8%的宝宝不爱吃水果,其他的偏食现象有:有的宝宝特别爱吃面条,甚至顿顿饭要吃面条:有的宝宝只吃海鲜,而不吃其他肉类……
从调查中看,也有的妈妈对这个问题存在一些认识上的误区。大多数的宝宝都会对食物挑挑拣拣,犹如我们成人有着各自的口味与喜好,有的喜欢酸酸甜甜,有的顿顿不离辣椒,但这并不能称为偏食,只是个人口味有差异。我们不可能每顿都吃得营养均衡,对于宝宝也是如此。有时宝宝看起来一连几天除了面条和粥什么都没有吃,但还是小脸红扑扑、活蹦乱跳。实际上,在较长的一段时期内他还是得到了身体发育所需要的均衡营养,如果不相信,你可以对宝宝的食物做个记录哦。
所以,宝宝如果偶尔胃口不佳,并不是真正意义上的偏食。想要确定你的宝宝是否真的偏食,妈妈们先来做三道选择题吧!
1. 同年龄段的宝宝喜欢吃的食物,他不喜欢吃,而且种类达数种以上,这一情况持续很长时间。
是□ 否□
是□ 否□
是□ 否□
如果以上有一个描述情形正是你宝宝的表现,说明有一定的偏食倾向;如果你的选择全部是“是”,那你的宝宝偏食很严重,想必你对此非常苦恼,或许你还为此特意请教过儿科医生。
偏食的危害:儿科医生通常会这样专业地描述:
偏食是一种不良的摄食习惯,可导致某些营养素摄入不足或过剩,影响宝宝的生长发育和身体健康。宝宝免疫力降低、个子长得慢、情绪异常、常常哭闹等等都或多或少与偏食有关。一些生活方式相关疾病如肥胖、脂肪肝、糖尿病、冠心病、高血压等就可能是由于长期偏食肉类等荤食、不爱吃蔬菜造成的。要知道,医生的描述并非危言耸听,偏食的危害有时比妈妈们预想的还要更糟。
专家点评
宝宝的口味偏好是由遗传因素、刚开始添加辅食时养成的口味、长期的生活环境中的饮食习惯等诸多方面的因素造成的。前面提到的不爱吃水果的宝宝的情况看起来有些特殊,她原来是吃水果的,突然就变得不爱吃了,而且是坚决拒绝所有的水果。我认为可能是一些特殊的原因导致这个宝宝如此地拒绝水果。我同意妈妈的看法,可以带宝宝去看心理医生,主要是弄清楚宝宝坚决拒绝水果的原因,然后对其进行有针对性的引导。
至于朋朋妈,她本来就挑食,但尽量不把这个不良习惯带到家庭中来,而且鼓励宝宝去勇敢尝试新的食物;其次还给宝宝讲解食物的营养知识,引导宝宝主动选择多样化的食物,让宝宝既学到了知识又得到了营养,朋朋妈做得非常好。慧慧妈和非非妈也做得非常漂亮哦!但在让宝宝跟小朋友或家人比赛吃饭时要把握好度,不要因此而摄入过量的食物,走向另一个极端。
文/ Lisa 指导专家/ 北京协和医院营养科主管营养师 李宁
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆