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相信对于每个怀孕期间的孕妈妈来说，除了在孕期，可以享受“皇后”一般的待遇，最高兴的应该就是不用为每个月的例假而痛苦了，尤其是在炎热的夏季，不用再为那一阵一阵的热流涌出而尴尬，没有立夏的爽歪歪日子，令孕妈妈高兴不已。但是孕妈妈要知道，这种日子并不是无限期的，有些妈妈在宝宝出生后的3到6个月，可能就会迎来产后的第一次例假。那么当孕妈妈产后首次来例假时，需要注意哪些呢？
1、给孩子哺乳
产后的妈妈往往会面对这样一种事情，那就是一边来着例假，还要继续给宝宝喂母乳，这时就会担心会不会降低母乳的营养。其实小编要在这里告诉各位新手妈妈，在宝妈产后第一次来例假时，并不会对母乳的质量造成影响，产后例假可能会使母乳当中的某些营养含量比例略微变化，但是并不会影响到宝宝的吸收，所以产后妈妈可以放心的给小宝宝喂母乳。你要注意多喝水，多吃一些鱼类和奶制品，这样可以有效提高母乳的营养含量。
2、个人卫生
而且妈妈们在产后一定要十分注意个人卫生，尤其是在恶露排出期间，一定要做好清洁工作，如果稍不注意，很可能会发生细菌感染，影响妈妈产后恢复，对妈妈的身体健康造成不利影响。除此之外，宝妈在产后第一次来例假时，也应该注意个人卫生，即使照顾小宝宝很劳累，但是也要做到勤换卫生巾和内裤，做到私处清洁，减少细菌入侵的机会。
3、注意避孕
怀胎10月，再加上产后宝妈恢复的一个多月，相信对于每对夫妻来说都是严重的考验。饥渴难耐之下，很多宝妈认为产后首次例假还没有到来，这时候可能卵巢还没有排卵，所以不用担心避孕的问题，但是小编要告诉你，这种想法是完全不正确的，因为即便产后第一次例假还没来，但是爸妈的身体已经恢复了排卵能力，所以在这个时候，一定要做好避孕措施，尤其是产后首次来例假以后，夫妻生活更要采取相应的避孕措施，这样才可以有效保证女性身体的健康。
4、不要捶腰
产后的宝妈大多都会有这样一种现象，那就是经常会感到腰酸背痛的情况，有的宝妈认为捶一锤会轻松很多，让身体舒服一下，但是小编要在这里告诉这样做的宝妈。尤其是在产后第一次来例假时，如果有腰酸背痛的情况，不要通过吹箫的方式来缓解，因为这样会对子宫的恢复造成不利的影响，这时候，宝妈只需要多多注意休息，多喝水来帮助身体加速新陈代谢。
今天小编就和大家分享到这，你还知道哪些是产后宝妈需要格外注意的？欢迎在下方评论区留言讨论，如果这篇文章对你有帮助，也可点赞转载，让更多宝妈受益，同时你也可以关注小编，小编会不断的更新更多的人怀孕的育儿小知识。
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