今日要闻
原标题：多事之秋开始，如何预防孕妇“肚子”的这两大隐患？
已经立秋了，经过了前段时间的潮湿、闷热、高温天气，孕妈妈们终于有点盼头了。毕经立秋过后，凉风送爽的日子就不远啦！
但是，孕妈妈们也不能太随意，天气舒适了就肆无忌惮的熬夜、乱吃、不注意保暖。因为立秋后昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病也易复发，所以有多事之秋的说法。由其求其围绕孕妈妈的肚子容易发生这两种“隐患”，更严重的影响了母婴健康。
孕妇稍不注意就“拉肚子”
夏末秋初正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大；加上此时上市的新鲜瓜果比较多，俗话说“秋瓜坏肚”，孕妈妈如果贪吃水果，再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妈妈就会不幸中招，很容易拉肚子了。
对于普通人来说，腹泻实在不是什么大不了的事情，跑趟厕所，或者吃点药就解决了。但对孕妈来说，却是不能大意的。这个时候不能乱吃药，而且怀孕期间频繁、剧烈的拉肚子症状，极有可能会引发子宫收缩导致流产，同时也不利于孕妈妈身体对于营养物质的吸收，如果长时间腹泻还会导致孕妈妈脱水，甚至导致肠炎、胃炎等疾病。
孕妈妈秋季远离“拉肚子”应该做到：
1、经常洗手：这是孕妇预防拉肚子的最简单且最有效的方法了。每次吃东西之前，每次上厕所之后，以及每次外出回来之后都要洗手，防止病从手入。
2、饮食卫生：入秋时节，由于孕妈妈的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，成为孕妇腹泻拉肚子的高发季节，孕妈妈要注意不要直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，不要食用不干净的食物，避免引发胃肠炎等急性病。
3、避免着凉：尤其是要避免疲劳后着凉，疲劳会使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。
4、平衡膳食，忌过油、过甜：孕妇要注意膳食合理，荤素搭配不挑食，少吃多餐，以增强胃肠的适应力。切忌暴饮暴食，饮食结构要以清淡为主，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等。
秋季干燥，孕妇易“便秘”
孕妈妈本身因为怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，容易发生便秘。如果正值秋季，气候干燥，孕妈妈便秘的概率更高。
可不要小瞧了这孕期便秘，孕期便秘会增加孕妈妈体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点；还可能引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，长时间如此又会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的生长发育。
孕妈妈秋季远离“便秘”应该做到：
1、养成良好的生活习惯：早晨和饭后的时候适当多散散步，活动一下，增强肠胃的蠕动；晚上的时候，孕妈妈要睡眠充足，保证良好的睡眠质量；尽量保持放松的心态，即使未能排出，也不用过分担心和紧张，这都会对减轻便秘起到一定的作用的。
2、饮食上要注意：要注意合理安排饮食，多吃点富含纤维素的食物，例如燕麦片、红薯、土豆、海带、胡萝卜、菠菜等；并且要注意饮食的均衡，不要偏食，禁辛辣食物。
3、注意补充水分：多喝水，补充水分，可以考虑多喝点蜂蜜水喔。因为孕妈妈秋季多喝蜂蜜水不仅能有助消化排毒，也有润喉、美容养颜的作用。
孕妈妈们，想要“肚子”舒服，胎儿健康，需要认真做好以上这些预防方法，养成良好的孕期习惯，安全度过这个特殊的秋季吧！
文章图片源自网络。
更多育儿、备孕、孕期、母婴知识等准妈妈关心的话题，孕期产检内容和时间；孕妇能不能吃？产检注意事项；四维彩超；胎儿排畸检查；胎儿发育标准；如何科学坐月子……请关注天才宝宝胎教微信公众号：meiritaijiao；
欢迎各位准妈咪留言，您想了解的话题或者孕期的疑难问题，天才宝宝会定期发布相关内容哦~
本文章由天才宝宝胎教仪（天才宝宝官方网站：www.geniusbaby.cn）团队整理发布，转载请注明出处，侵权必究！
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
