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原标题：产后如何变回“小蛮腰、蜜桃臀”？据说辣妈是靠它快速恢复身材！
产后身材走样：大屁股，水桶腰……这几乎是所有产后妈妈的噩梦，那究竟该怎样做才能才能恢复到以前的身材呢？
1、从饮食入手
多喝温开水
产后妈妈多喝温开水有助于加速新陈代谢，可以起到燃烧脂肪，改善肤质的作用，而且免疫力也会有所提升哦。
清淡的饮食
产妇可以选取一些脂肪较低、不油腻清淡的食物来吃，这对恢复身材是非常有帮助的，但是含有动物性蛋白质较高的食物一定要少吃，比如蛋、肉等。
早餐不能少
很多现代社会的女性会因为麻烦，或是其他原因不吃早饭，但是早饭对于减肥可是有“大作用”的，早饭可以刺激自己的身体燃烧脂肪，让你一边吃，一边减肥！
2、适量的运动
产后在宝妈身体条件允许的情况下，做适量的运动不仅可以燃烧体内的脂肪，对身体恢复可是很有帮助的，平时做做产后体操还可以预防子宫脱垂等妇科疾病哦！
最后要告诉大家，产后一定不要急着去减肥，要听从医嘱，在医生的指导下进行锻炼，而且节食、服用减肥药这些都是不允许的哦！毕竟在健康面前，还是健康最重要！
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