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宝宝一天应该吃几顿?快来看看你喂对了没

导读: 李靓莉注册营养师复旦大学营养学硕士关于辅食,很多妈妈说:“宝宝饿了就吃,不就行了!”其实,没有你想得这么简单。给宝宝喂辅食呢,要根据宝宝...



李靓莉



注册营养师


复旦大学营养学硕士





关于辅食,很多妈妈说:“宝宝饿了就吃,不就行了!”




其实,没有你想得这么简单。




给宝宝喂辅食呢,要根据宝宝的需要来喂,

年龄越大,吃辅食的次数越多

,这都是有讲究的。



每次进食量要根据宝宝的接受情况来定,不能根据家长的准备量来决定。






  • 7~9 个月大的时候,每天可以喂 1~2 次辅食



  • 10~12 个月时,可以宝宝每天喂 2~3 次辅食



  • 1~2 岁的宝宝,每天 3 顿正餐,2 顿点心。




在这里还要提醒妈妈们,1 岁以内,辅食的意思是“起辅助作用的食物”,它们辅助的是




所以,妈妈一定

要注意保证宝宝每天喝母乳的量

,如果实在是不能母乳喂养,也需要

保证足够的配方奶摄入量






  • 7~9 个月大的宝宝,每天要保证 4~6 次母乳喂养,奶量 600~800 毫升;



  • 10~12 个月,每天要保证 4 次母乳喂养,奶量 600~800 毫升;



  • 满 1 岁后,宝宝每天要保证母乳喂养 2~3 次,奶量 400~500 毫升。









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