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原标题：为什么备孕至少要提前3个月，是有科学依据的吗？医生给出这解释
很多人备孕父母都会有这样一个疑惑？为什么备孕至少要提前3个月？大家都知道要优生优育，要养好身体，但对于备孕这时间段却不了解。其实备孕至少提前3个月是有科学依据的，并不是医生凭空说的。备孕至少提前3个月的原因是这些。
一、健康的卵子发育需要85天
大家都知道一个女性一个月只排一个成熟的卵子，如果备孕父母把握住了时间，那么会很容易受孕。一个成熟的卵子发育出来的周期需要85天，卵子的发育也是在体内经过成成筛选然后被拍出来。这个周期差不多是3个月左右的样子。所以女性最少提前3个月开始进行身体的调养，以保证能排出优秀的卵子来受孕。
二、一个健康的精子的发育时间是72天-90天
一个男性精子的发育时间周期是72天-90天，这个时间也是3个月左右的时间。所以备孕父母都要至少提前3个月开始备孕。如果没开始备孕的话，那么当精子进入女性体内就是3个月前的精子。所以男性一定要提前3个月开始备孕，并且戒烟酒，调整饮食。
三、提前3个月开始补充叶酸
相信大家都知道叶酸要提前3个月开始补充。而叶酸的功效是预防神经管畸形的关键。所以在调整自己身体健康的时候就要同时补充叶酸。并且平时的饮食上也要选择一些含叶酸较高的食物。因为在孕妇整个怀孕过程，身体所需的叶酸含量是普通人的4倍。所以备孕要提前3个月更要开始补充叶酸。
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